LYCKA - Biljetter till Bruce Springsteens Världsturné Ullevi!!! 28 JULI...

Härligt fick tag i Biljetter till Lördagens konsert, 28/7 med THE BOSS....Ett kokande Göteborg och Ullevi som byggs ut för denna konserten....LYCKA!!!!

Olof Röhlanders kloka ord, Min tid - Mitt liv, hans nyhetsmail varje Måndag!

Olof Röhlanders Veckomail...

Idag ska du få en text som är tänkt att användas som jagstyrketräning och väcka glöden inom dig som finns där. Den är särskilt ämnad till dem som haft ett tufft år.

Läs de stycken du gillar extra mycket igen och igen och känn styrkan komma. Håll till godo!


Min tid - Mitt liv...

Allt har sin tid och det här är min tid. Jag är inte den lilla fisken som simmar under den stora, jag

skapar min egen skugga. Om inte jag tror på mig själv - vem ska då göra det?

Jag drar ett streck i sanden, här och nu. Hit men inte längre. Det som varit okej innan, är inte okej
längre. Nu är min tid. Det här är mitt liv, inte ditt. Negativ energi har inget i mitt liv att göra. Jag
bryter mig fri och går min egen väg. Jag litar på mig själv.

Inget som livet placerar i min väg skrämmer längre. Jag lever min dröm eller är på väg emot den,
det finns inget annat. I varje situation finns ett val.

Jag är en stolt människa, ingen dörrmatta som andra kan torka fötterna på. Jag står upp för mig
själv. När andra tvekar tar jag ett steg fram. När andra tittar bakåt blickar jag framåt. När andra ger
upp letar jag nya lösningar. När andra viker ned sig står jag rakryggad. Bättre göra någonting än
ingenting.

Allt jag varit med om i livet vänder jag till bränsle, energi och konstruktiv målmedvetenhet. Det som
hänt mig har inte knäckt mig, bara gjort mig starkare. Jag går med huvudet högt.

Mitt liv avgörs inte av mitt förflutna, utan av mina val. Bättre att lägga tid på att skapa något nytt än att försöka laga något som gått i tusen bitar... Sannas favorit!!

Jag har bestämt mig. Jag vill leva ett liv som jag är stolt över. Jag har styrkan att börja om igen. Jag
vet vad jag vill. Underskattar du mig kommer du att få ångra dig.

Slåss med en tjur och du får smaka på hornen.

Jag ska bli det jag är född till att bli. Jag orkar, jag kan, jag vill. Jag
känner energin komma. Allt jag behöver finns inom mig. Rak i
ryggen. Stolt och glad.

Det här är min tid. Mitt år. Det här är mitt liv!

Decadent - Keyholder/Keychain...Puderrosa på Muskot i Gävle...

Denna önskar jag mig nu av TOMTEN i förväg...Ett måste för mig...Mina nycklar försvinner i väskan...
DECADENT Keyholder... Jag har haft min Mulberry men den funkar inte och alla Peak remmar har pajjat...välanvända...SÅ denna färgen blev det!!!! PUDERROSA men inte med croco mönstret utan slät skinn se nedan!!!!!

 Den mest praktiska produkten från kollektionen DECADENT Keyholder med en liten "portmonnä" för kreditkort och mynt. Portmonnän och nyckelringen som är i guldfärgad metall går att knäppa bort och är perfekt att ha i en större väska så att du alltid hittar dina nycklar.


Storlek:12,5 x 8 cm, remmen är ca 92 cm lång
Material: läder

SKIP-BO...spelet vi älskar här hemma, istället för UNO...

SKIP-BO...så här gör du:
Varje spelare får en hög med 30 kort. (1-4 spelare får 30 kort, 5-6 spelare får 20 kort osv.)
De ska ligga med baksidan upp förutom det översta kortet.
Det är denna hög man ska bli av med, GRUNDHÖGEN.
Den som först har spelat ut alla kort från denna hög vinner.
Du har sedan 5 kort på hand, som dras från en hög mitt på bordet.
Du får spela ut korten från din hand och från din hög i 4 st olika BYGGHÖGAR
som läggs på bordets mitt.
Du bygger i nummerordning på dessa från 1-12.
På dessa får alla lägga kort i tur och ordning.
Varje persons omgång pågår till han eller hon inte han lägga mer.
Då ska han/hon lägga ner ett kort i en personlig SKRÄPHÖG.
Du får ha 4 st sådana.
När du spelar ut kort får du även ta från dessa.
Du får bara ta det översta kortet i dessa högar.
Om du får slut på kort på handen innan ens omgång är slut får du ta 5 st nya kort från högen mitt på bordet. 
Se alltid till att du har 5 st kort inför varje ny omg.


*************************
Titel: Skip-Bo

Konstruktör: Hale "Skip" Bowman

Antal spelare: 2-6

Ålder: Från 7 år

Speltid: ca 20 min

Tillverkare: Mattel

Publiceringsår: 1967

Idag blir det Jägarna 2 - Stormare och Lassgård...Älskar Kjell Sundvalls Jägarna...

Åh längtar ÄNTLIGEN att se Jägarna 2, det blir att ta med sig Nyttogodis (mörk choklad m mandel)...



 15 år har gått sen Kjell Sundvall gjorde biosuccé genom att visa oss ett Norrland som inte syns i turistbroschyrerna...
15 år har det även gått på vita duken sen Erik Bäckström (Rolf Lassgård) sist for hem till gården efter att ha ledsnat på alla stockholmare, bara för att inse att hans gamla vänner och familj i norr var långt mycket värre är de i ”fjollträsk”. Den här gången är han mer skeptisk till att återvända, med all rätt ska det visa sig.

 Den här gången återvänder Erik, mer livstrött än Martin Beck, med ambitionen att sära på jobb och familj, då han kallats upp som Rikskrims bäste förhörsledare, något som går sådär. En ung kvinna har försvunnit i en liten håla i norr, den lokale småtjuven Jari Lipponen (Euro Milonoff) pekas tidigt ut som den skyldige och när byns råskinn, tillika polisman Torstens (Peter Stormare) personliga vendetta kommer i vägen för utredningen plockas Erik in för att lösa biffen. Hans snokande i familjehemligheter uppskattas inte av Torsten som menar att fallet redan är löst och inte blir deras relation lättare att hålla professionell av att Torsten är styvfar till Eriks brorson.
Även om Kjell Sundvall, Likt Erik Bäckström, har bytt Norrland mot Stockholm så har ränderna inte gått ur, då tänker jag inte bara på att filmens norrlandspremiär skjutits fram en vecka på grund av älgjakten, utan främst på hans känsla för det norrländska kynnet. Han kan folket, jargongen och det osar i det närmaste av termoskaffe och skoterbränsle i salongen.

Bruce Springsteen till Europa 2012, Världsturné med E street band...

Bruce Springsteen på ny turné 2012...

Bruce Springsteen och E Street Band åker på ny världsturné nästa år, uppger Brucespringsteen.net.
I mitten av maj fram till slutet av juli kommer bandet till Europa.  Detta ska jag inte missa....underbart!!!!

Lasse Brandeby alias Kurt Olsson...Vila i frid!

 Vila i frid folkkäre Lasse Brandeby... alltid så glad, hjärtlig, trevlig, roande och busig!

 ...Julkalendern med Kurt Olsson hör till favoriterna...Kurtan var otrolig!!!
Du fick ett för kort liv, men hoppas du mår bra nu i himlen kära Lasse!!!

Grillat i Hemlingby skogarna, solnedgången var magisk! Fjällis parkas på!

 Härlig sen eftermiddagsgrill, vill njuta av mörkret också...det blir lite spökligt...

 Kidsen lekte i "Inte nudda marken banan"...

Jag bara njöt av att se Solnedgången (som är svår att få på bild m Iphone 4) och eldens knastrande...Nu har jag tagit fram en av vinterjackorna!!!...

Trivs bra på min Praktikplats..Idag Ledig dag = Sannas städ- och fixdag!

Tänk vad naturen kan göra underverk i kropp och själ, jag blir alldeles salig av att se det vackra vi har runt omkring oss...November...Utflykt...I naturen...kan sitta i timmar och bara njuta...

 Praktiken känns så bra, jag trivs...Idag har jag Ledigt, då ska Sanna städa och fixa det som behövs...med hög musik! Underbart då går det som en dans...Sen blir det att läsa och göra uppgifter jag har i samband med min Praktik...Snart kommer KIDSEN (Fredag)...saknar dem så det gör ont i mitt hjärta! De är så ljuvliga...

Idag startar min Praktik, LIA...5 veckor på ett Aktivitetshus för de med Psykiskt funktionsnedsättning...

 Nu blir det äntligen dags för PRAKTIK, LIA i 5 veckor ska jag vara på ett Aktivitetshus...det kommer bli spännande och mycket lärorikt. Att ta med kunskapen vi har fått från Läsning, uppgifter, föreläsningar m.m.

Jag kommer gå med en handledare. Tiderna varierar...

Nu ska jag pyssla om mig själv lite extra när jag jobbar...SOVA, äta sunt, motionera och skriva av mig...Helheten är viktig för mig för att utföra ett bra jobb.

*Den människa som flyttar ett berg, börjar med att bära bort små stenar*

Pjäxor, Alpina SCL EVE, Längdskidor, REA! TEAM SPORTIA...

Alpina SCL Eve Lady denna kostar på Internet 1290 kr,
jag köpte den för 345 kr....FYND!


Sportig klassisk skidpjäxa för tjejer. För dem som vill ha en fin träningspjäxa. Hälkappa med justering för bättre passform. Rottefella R3 Racing sula NNN, med klassisk flex ger god stabilitet och komfort. Thinsulate isolering ger en extra värme. Fodrad med extra mjukt foder. Egen damläst. Anatomiskt formad inläggssula.
•Anatomisk racing innersula för bättre hållbarhet och stabilitet

•Utstuderad damsko.

•För åkaren som tränar en hel del, men som inte behöver ''racing-modellen''

•Plasthälgrepp för bättre stabilitet

•Thinsulate isolering

•Snabbsnörning

Schwarzkopf "body me" Osis +...Serum till håret, förtjockande...

Schwarzkopf Osis Body Me - Ger håret volym utan att det känns kladdigt

En till kanonprodukt för Skandinavisk tunt hår...Förtjockande volym serum. Ger håret fyllighet och volym utan att det känns stelt. Ger upp till 100% mer volym. Lent och mjukt hår med extra volym. Värmeskydd.

Ingredienser:

Chitosan, skapat av snäckskal, tillför håret volym och en silkeslen glans.

Användning:

• Tag en liten mängd i handflatan, applicera sedan i fuktigt hår.

• Använd en keramisk rundborste vid föning.



Moroccanoil...Hårets absolut bästa produkt...beroendeframkallande...Håret får sån glans och fyllighet!

Moroccanoil har skapat en revolutionerande serie av hårvård med styling och finishprodukter som garanterat kommer ge förbättrad resultat. Håret kommer se och kännas friskare efter bara en applicering.


Oljan som kännetecknar Moroccanoil heter arganolja och inkluderas i alla Moroccanoil hårprodukter. Från Argan-trädets frön utvinns arganolja som tillämpas i all hårvård från Moroccanoil. Arganolja är en enastående gåva från naturen som endast växer i sydvästra Marocko. Arganolja är en kraftfull atioxidant och UV-skydd som effektivt neutraliserar fria radikaler. Rikt på vitaminer som stärker håret och gör det mer elastiskt är arganolja ett utmärkt ämne att kombinera med Moroccanoil.


Moroccanoil Original Oil Treatment:

Moroccanoil Original Treatment är vårdande oljebehandling med värmeskydd för alla hårtyper! Med denna marockanska olja för hår får du en revolutionerande kraftfull hårolja, likväl för fint samt grovt hår som behöver vård och näring. Med dess unika kombination av Arganoil är Moroccanoil Original Oil Treatment en styling-, ytbehandlings- och närande hårprodukt som vårdar och långsiktigt förbättrar ditt hårs kvalité. Oil Treatment är orginalet av hårbehandlingar med arganolja, Oil Treatment tar bort friss och reder ut ditt hår samtidigt som produkten bygger upp en flexibel styrka, ger glans och mjukhet samt skyddar ditt hår från skador av miljöpåverkan och värmeverktyg så som plattång och fön.

Moroccan Oil Original Treatment är perfekt för dig som har löshår, skadat hår från diverse färgbehandlingar och frekvent styling eller allmänt torrt och/eller ohanterligt hår. Den marockanska håroljan absorberas upp snabbt, tillför glans och långvarig vård utan att lämna rester eller en oljig och fet yta.

Ansträngningsastma, äntligen! Nu får jag Bricanyl som min lilla räddare vid träning!

Ansträngningsastma är astmabesvär som uppkommer när du anstränger dig. Vid ansträngningsastma har du en kronisk inflammation i dina luftvägar. Träning, pollen, parfymer, rök och kall luft är några faktorer som kan göra din astma värre.

För de som tränar konditionsträning kan astman därför bli mycket jobbig. När man har ansträngningsastma är det viktigt att man tar sin medicin, för sjukdomen är kronisk och går inte över men kan bli bättre med hjälp av medicin.

Nu ska jag testa att inhalera en Puff bricanyl och se hur det känns vid ansträngning, när jag promenerar och springer då kan jag knappt andas...känns som ett sugrör som jag andas igenom...får panikkänsla...som att jag kvävs...benen orkar, har styrkan och bromsas så av detta....Så nu blir att testa Bricanyl!

...Sen fick jag ordinationer att göra "The Peak Flow Meter" för att se att Bricanyl funkar...och se mina värden när jag är pigg och när jag har ansträngt mig...

En topp flödesmätare är en enkel, små, handhållna verktyg som kan hjälpa dig att behålla kontrollen av astma genom att ge ett mått på hur väl luften rör sig ut ur lungorna.
Efter blåser in i enheten, mätaren visar ditt nummer toppflöde. En läkare kommer att ange hur ofta för att testa liksom hur man ska tolka resultatet för att bestämma mängden av medicin för att ta. Vissa människor resultaten räknas varje morgon medan andra använder den topp flödesmätare intermittent.

Mobbing, klok och berörande historia från FACEBOOK, av min vän Veronica!

Budskapet är viktigt...

"Hur förklarar vi för våra barn och barnbarn vad mobbning är?

Här är hur en lärare i New York gjorde det för sin klass.
Hon bad dem att göra följande övning: Barnen skulle ta varsitt pappersark.
Sedan blev de tillsagda att skrynkla ihop det stampa och slå på det och men utan att riva det.
Så bad hon barnen vika bladet, titta på hur smutsigt, fyllt med märken och ärr arket var.

Så ombads barnen att säga förlåt till pappersarket.
Fast de hade bett om ursäkt och att de hade försökt att släta ut det, var det fortfarande skrynkligt.

"Dessa märken kommer aldrig att försvinna, oavsett hur mycket du försöker ta bort dem. Detta motsvarar vad en mobbare gör mot andra. Även om du säger förlåt efteråt, kommer ärren aldrig försvinna."
Barnens ansiktsuttryck sade att budskapet hade önskad effekt...

Sprid gärna dessa ord vidare, mobbing får inte förekomma...


Annika Sjöö - Let´s Dance + The Secret...Hemligheten...Topphälsa!

Reportage. Bli en av världens bästa dansare, vinna Let’s Dance, gifta sig med killen hon älskar, göra tränings-DVD, hålla föreläsningar, skriva bok … Annika Sjöö, Göteborgs Mona Lisa, säger med årtusendets största leende att allt är tack vare: Hemligheten.


Namn: Annika Sjöö.
Ålder: 29 år.
Familj: Fästmannen Michael Hansson, personlig tränare. Sonen Kelvin, snart 1 år.
Bor: Mitt i Göteborg.
Aktuell: Med nya tränings-DVD:n Functional Training (köp den här!) där hon peppar till hemmaträningssuccé tillsammans med fästmannen Michael. Och med debut-boken Fröken duktig, som kommer ut i höst.
Styrka: ”Driftig, målmedveten och energisk.”
Svaghet: ”Envis som få och hatar att vänta.”
Skrattade senast: ”Michael får mig att skratta varje dag!”
Grät senast: ”Igår då jag kände mig orkeslös och omotiverad innan en klass.”

– Ja, då är det dags för den här stunden som vi alla har väntat på. Det par som är vinnare av Let’s Dance 2009 är …
Programledaren Jessica Almenäs har rösten full av dramatik. I strålkastarljuset på scenen mitt i tv-studion står Laila Bagge i vit klänning och hennes danspartner Tobias. En meter till höger om dem står världens starkaste Magnus Samuelsson och håller armen om midjan på sin betydligt kortare danspartner Annika Sjöö – i en storprickig rosa klänning. För Annika är det tredje gången hon står i final. Hon har huvudet lätt nedböjt och blicken ner i golvet. Kameran växlar vinklar medan tystnaden som breder ut sig i en evighet till slut spräcks av gallskriket:
– MAGNUS OCH ANNIKAAAAA!
Annika jublar och faller ihop som en trasdocka, kan knappt andas, håller sig för bröstet, gråter, piper fram ”jag kan inte prata” och flämtar efter luft.
– Jag brukar se på det där klippet på youtube ibland när jag vill må bra. Jag är helt väck där. Jag har ingen aning om vad som händer. Jag är bara totalt lycklig.
Och hur blev den här superglada göteborgskan varit så framgångsrik i Let’s Dance? Svaret kommer direkt:

– Det är tankens kraft! I oktober 2008 skrev jag en lapp som jag satte upp vid sängen där jag skrev ”Jag är så glad och lycklig nu när jag och min danspartner har vunnit Let’s Dance”. Och i mars 2009 hade jag vunnit. För mig har boken och filmen The Secret betytt jättemycket. Filmen har jag nog sett ungefär tusen gånger för att verkligen nöta in budskapet. Och det fungerar ju. Jag tror verkligen på att positivt tänkande ger resultat.

Annikas The Secret-knep:



1. Se din dröm. Visualisera det du vill uppnå inom dig – känn det ända ut i fingerspetsarna och du kommer att få det du vill ha eftersom hjärnan inte kan skilja på fantasi och verklighet.


2. Tänk positivt. Du blir vad du tänker - positiva tankar ger positiva upplevelser och vice versa


3. Ta emot det goda. Att oroa sig är bara att kasta bort tid. Ta emot och säg tack till allt det goda i livet istället.



Annikas bästa träningstips:

1. Börja lätt. Bygg självförtroende och känn dig stark. Börja med armhävningar på knä i stället för på tå.


2. Lagom tempo. Du behöver inte vara en racerkanin när du kör situps. Gör övningen rätt bara.

3. Öka successivt. I takt med att du blir starkare – gör fler repetitioner. Ge dig själv tuffare utmaningar.

4. Välkomna träningsvärken. Var inte rädd för den. Var nöjd med den. Den är inte farlig utan är ett kvitto på att du kämpat!

5. Ät rätt. Du får alltid bättre träningsresultat om du sköter kosten.

Vackra Leksand, det blir promenader och lek med barnen, alltid så härliga träffar!

Härliga dagar i Leksand, bara att gå och gosa m M som är 9 månader, det ger sååån energi...(Amatörfotovarning blixt i spegeln)...

 Ett måste när jag och Anna träffas det är att lägga in våra Powerwalks...

 ...att gå vid vattenbrynet är avkoppling blandat med harmonikänsla...vi är ju med barnen hela tiden så den stunden är laddande för oss båda.

Vackra Leksand även om dagen var mulen, så blir det så häftig känsla...

 Lilla M och jag...Anna behöver inte tjata på mig att hålla denna lilla gose dalkullan...

Vi tog en sväng till Leksands knäckebröd fabrik...där köpte vi en låda (5kg) av vårt favorit knäcke det som jag bloggat om tidigare...EFFEKT KNÄCKE... T skötte provsmakning och vi hittade det bland alla andra sorter...