30 april 2009

Från "Daglig inspiration" m Camilla Åkesson...

Om du önskar mer närvaro i nuet, är dina egna andetag en nyckel dit. När du lägger ditt fokus på att vara närvarande med, känna och uppleva dina egna andetag, landar du i nuet. Dina andetag händer i nuet. Övningen låter enkel och för en del klickar den direkt, medans andra behöver träning att lära sig att vilsamt fokusera på sina egna andetag. Det kommer lätt tankar som: - andas jag rätt?, - gör jag rätt?, - det här verkar tråkigt, finns det någon mening med det här? m.m. När tankarna och ev. andra distraktioner uppstår, lägg märke till/observera att dem, släpp taget om dem och återgå till att hålla ett vilsamt fokus på dina egna andetag. När du lärt dig att vila i din egen andning, kommer du att uppleva vilken kraftfull nyckel till närvaro i nuet det är. Så ha lite tålamod. Det kan vara som att träna upp sina muskler, kroppen behöver tid. För att få in övningen i din vardag kan du välja att ta flera kortare eller längre stunder varje dag, där du fokuserar på dina andetag. Kom ihåg att slappna av under tiden, så du undviker att göra det till en superprestation för att du ska var duktig.

Sista April, Valborg....Vitsippor på väg hem från dagis...

När vi gick hem från dagis så var denna lilla täppa full m vitsippor...då får jag nostalgi känslor från när jag var liten...i småländska skogarna...Detta är ett vårtecken för mig...vita blommor är det vackraste jag vet...Önskar alla en fin Sista April m god mat och dryck...var rädd om varandra och framförallt tänk på kidsen de är ju det ljuvligaste som finns...

28 april 2009

Vila i frid...en kär kollega från Ericsson har lämnat oss...

Min kollega Johan  finns inte med oss på jobbet längre, han är DÖD...glada, snälla, fina Johan...WHY??? Ericsson flaggade på halv stång och hade en krisgrupp inkallad...stolt att vara Ericsson anställd pga att de hanterar sånt här super proffsigt och att jag har fått vara kollega m Johan! Tänder ett ljus för dig...

26 april 2009

Nu är kidsen här igen...ME LIKE!!

Hämtade de underbara tidigt i morse... Tog en fika m Robban. Vi hade det trevligt...så viktigt för alla oss 4 att sitta ner o prata och umgås också... Kidsen hojjade sen iväg m en små springande tjatande "Stanna" "Akta bilen" "Håll till höger" mamma...men jag är inte van än...En tokcyklar o ska cykla om hela tiden o den andra tar det lugnt o blir rädd för fartdåren som hela tiden är i bakhasorna...PUH! Vi stack hem och tog lite lunch sen iväg m cyklekärran till Strömsbro, Familjen D.s palats...där var Mia, och Cilla m alla kidsen...vi satt ute och njöt o pratade...hade en toppen trevlig dag...på vägen hem så somnade båda i kärran...
...men så underbart o veta att de ligger nu och sover här i sitt rum...det är kärlek...
Jag älskar stjärnorna och månen, när jag är ute o det är mörkt så tittar jag alltid upp på himlavalvet...blir salig över det vackra och det oändliga...

23 april 2009

Härligt Gnaget...AIK tog 3 poäng...

Försvaret var tätt.
Iván Óbolo fortsatte att göra mål.
AIK gjorde inte mer än vad som behövdes mot Örgryte – och nu leder laget allsvenskan....ME LIKE!!!!

22 april 2009

Tomheten utan dem...

Idag är det en tung morgon...saknar dem så att jag är tom...trädet saknar sina löv, så känns det...Men ringde min kära Anna o pratade av mig...
Vilka underbara barn jag har...Vad tomt det är...

21 april 2009

Mellanmål...med Keso/Kesella...

Detta mellanmål är kanon: Blanda ihop: Keso, Ananas, Valnötter, Russin...krydda m mycket Kanel o lite Chili...

Det är så gott och ger energi och bra för förbränningen...Mia hade med sig en burk till mig igår och jag var såld...då hade hon Kesella istället för keso...Nu ska jag se om Kidsen tycker som mig, men då tar jag ingen chili till dem...//

Godmorgon, en ny dag i sikte...med sol...

Jag älskar morgonstunderna...att se en ny dag gry och känna att livet är toppen. Igår pratade jag med kidsen i telefon...det förgyllde hela dagen...A sa: "Mamma när ska vi till dig?" Snart sa jag, o T: "Jag saknar dig mamma"...de små liven...klart det blir tomt och konstigt man vänjer sig nog aldrig, inte jag i alla fall. Men Dagis sa till mig, prata med dem i telefon när ni saknar varandra, låt dem ringa dig...Älskar mitt Dagis! Nu ska jag ta en kaffe och 2 kokta ägg...sen blir det väl en promenad i solen med musik, att vara aktiv denna veckan är ett måste...pga 2 skäl: Stärka mitt inre efter den stora tomheten utan kidsen och denna veckan har jag ju tiden att rå om mig själv...veckan m T och A blir en "tillsammans vecka" då aktiverar vi oss på deras villkor...

20 april 2009

Vänner...

Sen allt har hänt i mitt liv, separation osv...så har det öppnats nya dörrar... Allt har en mening, jag har fått såna fina vänner med kloka budskap och energi som gör mig så glad invärtes... De finns på mitt jobb, de finns på FB, de finns här i bloggen, ja de finns överallt... Det jag ger får jag ju tillbaka, det stämmer... Tack för att jag har er och ni är så underbara....//kram

19 april 2009

Buddha fontän...porlande vatten...en damm...vatten...

Buddha fontänen ska jag nog införskaffa till oss 3...Kare Fontän Sittande Buddha Large Kare´s underbara och dekorativa rumsfontän i form av en sittande buddha, kan användas som luftfuktare till rummet men fungerar även lika bra utomhus då den är utomhussäkrad. Tillför en lugnande känsla med ljudet av härligt och rogivande vattensorl. Tillverkad i konstmaterial och natursten.
I vår (Kidsens) trädgård ska vi ha en damm m liten fontän i....sitta och läsa en bok, eller ta en kaffe innan jobbet...rogivande för alla....

"Lämnar kidsen dagen"

De har aldrig något val att bara göra som vi vuxna säger... Vad svårt det är när T gråter i bilen, bara le och vara lugn o säga "Allt kommer bli så bra" o allt annat skitsnack...nu gråter jag också, allt ska vara så självklart. Man ska inte visa sina känslor, ge inte barnen din sorg, så här är gemensamvårdnad osv...jag är väl annorlunda då som inte kan vara utan dem varannan vecka...och de vill ju inte vara utan mig...de har ju varit nu hos mig från LångFredagen till nu...På dagis sa de att de var harmoniska när de kom dit efter påsk...Då kände jag mig lyckad som mamma men inte idag...stänga bildörren o bara gå är inte min stil...

18 april 2009

AIK...AIK...AIK...

AIK svenska mästare – Jihde målskytt i finalen Sista matchen i karriären – då fick AIK:s Niklas Jihde avsluta med SM-guld. Med nio sekunder kvar fastställde han slutresultatet till 6–2.– Kan det bli bättre? Det känns som att någon hade ritat upp det här innan. Makalöst att få avsluta så här, säger Jihde. ...och fler glada nyheter... Gabriel Özkan, 22, stannar i AIK "Jag älskar att spela här och trivs i klubben” I dag skrev han på för ytterligare två år. Det nya kontraktet gäller därmed till och med säsongen 2011...det var lite AIK nyheter...

Bröllop, den 6 Juni...äktenskapet så fint...

Heman och Anna ska bli man och hustru...så kul och gå på bröllop i sommar...
De var till prästen som sa dessa fina ord om äktenskapet: I alla förhållanden/äktenskap får man inte glömma hålla elden vid liv. Lägga på ett vedträ då och då för att hålla brasan levande. Inte låta glöden slockna... Hålla kärleken vid liv.
Så klokt och vackert...

Susan Boyle - Britain's got talent...

Den hånade, okyssta 48-åringen sjöng nästan publiken av stolarna i ”Britain's got talent”. Nu har Susan Boyle redan gjort sitt första framträdande i USA, uppger People magazine.
När den blyga mobilförsäljaren Paul Potts öppnade munnen 2007 och lät en operastjärna födas i ”Britain's got talent” trodde nog få att det två år senare skulle ske igen – i form av en okysst, hånad 48-årig kvinna.
När Susan Boyle kom ut på scenen i tv-programmet möttes hon av skratt och höjda ögonbryn. Sedan började hon sjunga ”I dreamed a dream” från Les Miserables...
Jag själv blev väldigt berörd av denna röst...att ha denna inom sig ja vilken talang...Nu får hon sin revansch....

16 april 2009

Nithya Shanti om Fred...

Kärnan i fred är sanning.
Ett uttryck för freden är glädje.
Strålglansen för fred är kärlek.
Arbetet för fred är meditation.
Handen i fred tjänst.
Hem för fred hjärtat.
Och när hjärtat är i fred ... så är varje plats hemma

14 april 2009

Soluppgång eller Solnedgång...

Njuter av skönheten i både Soluppgång (övre) och Solnedgång (Nedre). Soluppgången gör mig glad för en ny dag är på ingång med nya möjligheter... och jag gillar Solnedgången, eftersom det blir ett fint avslut på dagen att se den försvinna i horisonten... ...men om jag måste välja så ser jag Soluppgången med en stor kaffe på en balkongen och en filt (Lexington) svept om axlarna...+ sin kärlek bredvid sig...kan man starta dagen bättre???

12 april 2009

Tack Mamma för underbara dagar...


Du är så ompysslande, gästvänlig och rädd om barnbarnen...
Vilka fina dagar vi har haft i vetlanda, Du och Kent är fantastiska...
Tack för att vi fick komma...kidsen blir bortskämda...
Du bakar, planterar och tar med dem i vardagliga bestyr...De får riktig kvalitéts tid med dig...
Kära mamma och underbara mormor...Tusen tack...

Sockerstopp...40 dagar...

Då kör jag igen...Inget godis, fikabröd, snacks, glass...Det har blivit mycket nu av det i påsk... Jag gillar att ha sådana här mål...ibland går det vägen...
Ge mig feedback eller häng på ni också...känns som man "renar" kroppen på insidan...

Kloka ord...

Mariana skrev:...min mamma sa alltid när jag var ledsen: "en sak ska du veta Mariana att kärleken är evig, men föremålet växlar" och jag blev då väldigt sur på henne men det stämmer faktiskt...mister du en står dig tusen åter...säger ordspråket...men det gäller ju att hitta dom...//kram Mariana (min Mammas underbara väninna)

John Gottmans 7 gyllene regler för en lycklig relation..

Kärlekstips, forskarnas 7 gyllene regler för en lycklig relation. Forskarnas 7 gyllene regler för en lycklig relation.
John Gottman professor i psykologi och hans kollegor vid University of Washington har under lång tid forskat kring vilka faktorer som ger lyckliga relationer. Vad är forskarnas råd för en lycklig relation? 7 faktorer är nyckeln till lyckliga parrelationer. Hur man sedan gör är individuellt, huvudsaken man har med alla.
1. Håll reda på din partners viktiga datum, händelser, drömmar, rädslor, oro och mål i livet. 2. Det uppstår även kriser och konflikter i en lycklig relation. Då är det extra viktigt att man fortfarande visar respekt, ömhet och uppskattning. 3. Det är vardagen som är viktig att man förgyller, semester och fina presenter gör inte en relation lyckligare, det är vardagslyckan som är en nyckel, hitta de små sakerna som förgyller vardagen, en kram, en blick, en romantisk stund tillsammans. 4. Jämlika förhållanden där man bestämmer och fattar beslut tillsammans är lyckligare. 5. Att kunna släpp prestigen, erkänn dina fel och misstag, ha förmågan att kompromissa och acceptera partnern svagheter och brister är en nyckelfaktor. 6. Acceptera att du och din partner tycker olika ibland, kanske pausa diskussionen och starta om vid ett annat tillfälle. 7. Att vara öppen och ärlig, att regelbundet prata om dina innersta drömmar, förhoppningar och önskningar är viktigt i en relation. Ett bra recept att få med det mesta är trivsamma och intima samtal innan man går och lägger sig där man kan ge och få känslomässig stöd och ta upp alla typer av problem även utanför relationen. Att ge feedback på det man gillade mest och minst under dagen hos den andres beteende är även ett säkert sätt att styra relationen och livet åt en allt ljusare riktning.
En annan känd forskare menar att man ska våga vara lagom galen, göra något kul som man inte riktigt vågar och varje dag utöka sin komfortabla zon i små steg, om du har drömt om att fylla vardagsrummet med höstlöv, varför inte våga göra det denna höst?
En annan viktig faktor är att vi alla är olika mycket visuella, verbala och emotionella. För en visuell partner räcker det inte alltid att tala om hur mycket man älskar henne/honom, utan en liten bukett tulpaner eller en extra god middag behövs ibland. Samma för den emotionella, då är det viktigt att inte glömma den fysiska kontakten, en spontan kram eller kyss kan vara det som gör dagen till en lycklig dag tillsammans.
Detta "lånade" jag från Linda Spiritualistm blogg...

11 april 2009

Påskharen har varit här...vi var på stan och minglade...

Då träffade vi på vår barndomsbästis...Marie m sin Alicia...
T var påskkärring...på stan men inte A...
Påskharen hade varit här och lagt äggen på snåriga ställen...men de klurade snabbt ut var de fanns...
A fundersam vart Haren har tagit vägen...
Vi gjorde det...vi hittade våra ägg....GLAD PÅSK TILL ER ALLA!!!
Vi har så fint väder, inga jackor behövs och "Foppa tofflor" på...

9 april 2009

Nithya Shantis kloka ord...Ta till er detta...

1. BLI OFELBAR MED ORD
Tala med integritet. Säg bara vad du menar.
Undvik att använda ordet för att tala mot sig själv eller skvallra om andra.
Använd kraften i ditt ord i riktning mot sanning och kärlek.
2. TA INTE NÅGOT PERSONLIGT
Ingenting andra gör beror på dig.
Vad andra säger och gör är en projicering av deras egen verklighet, sin egen dröm.
När du är immun mot deras åsikter och andras handlingar, kommer du inte att vara den som utsatts för onödigt lidande.
3. GÖR INTE ANTAGANDEN
Hitta modet att ställa frågor och uttrycka vad man verkligen vill.
Kommunicera med andra så tydligt som du kan för att undvika missförstånd, sorg och dramatik. Med just denna överenskommelse, kan du helt förändra ditt liv.
4. ALLTID GÖRA DITT BÄSTA
Ditt bästa kommer att förändras från stund till stund.
Det kommer att bli annorlunda när du är frisk i motsats till sjuk.
Under några omständigheter, helt enkelt göra ditt bästa och du kommer inte röja din dom, eget missbruk och sorg.

8 april 2009

När energin tryter då vill jag ha kraft från Månen...

Nu har jag dåligt med energi, trött inombords och stressad...då vill jag ladda mig med kraft från vår fina måne...ta lite ljus och energi och sen klättra ner igen fullt laddad och redo för dagen...

Påsk och vår med Lexington...

Vilken vårdukning från Lexington...Här vill jag sitta med mina nära och kära...skratta, prata och njuta av stunden... Ha en toppen fin Påsk...stressa inte, gör det mysigt...tänk på att helgen går fort...//kram till er alla

7 april 2009

Snart är Påsken här...En tripp till mormor i Vetlanda...

 Kidsen ska få en rolig Påsk...vi ska gömma påskägg ute så de ska få leta själva...Äta god Påskmat, gå på stan i Vetlanda och fika...bara njuta av lediga dagar med dem man älskar...Skratta, stärka mig själv...Jag har tagit ledigt på Tisdagen efter påsk för att dels ha mer tid med kidsen och njuta av att ha en dag hemma innan jobb kallar...
I Påsk får vi inte heller glömma varför vi egentligen firar Påsken...
Skärtorsdagen Denna dag firar kristenheten att Jesus instiftade nattvarden. Bakgrunden var att Jesus den natten firade den judiska påskmåltiden tillsammans med Sina lärjungar.
Långfredagen firas i kristen tradition till minne av Jesu korsfästelse och död på Golgata
Påskafton är i den kristna traditionen en ”tom” dag. Kristus ligger i graven, och lärjungarna sitter inlåsta i rädsla för dem som avrättat honom.
Påskdagen firas i kristen tradition till minne av Jesu uppståndelse.

5 april 2009

Allsvensk Premiär, AIK vann på Råsunda...Tack...

Özkan smekte in 1–0 i premiären mot Halmstad – drog av sig tröjan i vild glädje och varnades. Det räckte till vinst inför 21 867 åskådare på Råsunda. Härligt!!!

"Lämnings Söndag"...det blir så tomt, gemensam vårdnad på gott och ont...


...har precis stängt dörren...R har hämtat barnen o T var jätte ledsen...detta är det värsta som finns...att säga "Hejdå, gumman min vi ses snart"...(klart jag ska visa dem att det är roligt o åka till pappa), De har svårt att vara utan mig...Thats it...
Barn har egna känslor, de förstår o T är så beroende av trygghet, A med förstås...ja det är det J*vliga m separationen...detta hattande o bytande är ett h*lvete.
Att vara Pushande o göra det glatt för kidsen innan de ska iväg...o sen gråter mitt hjärta o se dem gråta...vet ni vad det heter Jo MODERSKÄRLEK...det är det starkaste som finns...
Kidsen och jag, vi gör "hjärtat mot taket" när vi ska sova, jag till er och ni till mig...

4 april 2009

Härliga familjen Asplund/Jonsson, fika o myste...

Morfar o jag åkte ut till Åbyggeby...det var så mysigt m fika och prata. Här sitter Linda, Johan, Morfar o Vera (den enda som såg in i kameran) Vi tog också en promenad och såg omgivningen... T och Vera med de fina muffinsarna...Linda du är unik...så otroligt omhändertagande och gästvänlig...ni har alltid en massa folk hos er och jag förstår att alla trivs...
A och Ludvig körde bilbana...
Hejdå Linda, Johan o kidsen, tack så mycket för allt... Kram