26 oktober 2014

Olof Röhlander, Veckans pepptalk


VECKANS PEPTALK – KÄMPA ELLER DÖ

Jag höll föredrag för en kvinnojour i fredags. De firade 20 år. En kvinna talade om normaliseringsprocessen. Den är vanlig bland kvinnor som utsätts för verbal- och fysisk misshandel av sin partner. Allt sker gradvis. Mannens makt- och kontrollbehov ökar successivt tills det upplevs som normalt. Kvinnans värld blir allt mindre. Mannen dominerar den totalt. Kvinnan dör inombords.

Jag vill nu påminna dig om att inte vänja dig vid att vara missnöjd. Det gäller alla livsområden. Tänker du att det nog ska vara på det viset, att du inte förtjänar annat, då har du fel. Men saker blir inte bättre utan din medverkan. Tror du att något ska försvinna av sig självt kan du få vänta länge. Låt ingen tämja dig, eller låsa in dig i en bur. Du hör inte hemma där. Bryt dig loss, spjärna emot, spring.

Förlorar du sikten och bara ser från en dimma till nästa missar du det långsiktiga perspektivet. Någon annan stakar då ut riktningen åt dig. Det är inte säkert att det är där du vill landstiga. Det finns fler öar.

Till dig som alltid bestämmer: Ta av dig den gula västen. Du behöver inte hela tiden rädda någon.
Till dig som aldrig bestämmer: Ta på dig kaptensmössan. Du behöver inte hela tiden bli räddad.

Jag talar om självbestämmande. Visst är det skönt när någon annan håller koll, har ordning på ekonomin, sköter snacket. Ja, det är smidigt, men det kan stå dig dyrt. Till slut blir det naturligt att inte göra egna val. Streta emot den lockelsen innan det blir normaliserat. Lova mig det. Du ska var fri att leva ditt liv. Fri att ta bra beslut, men även fri att ta dåliga. Kämpa för den rätten. Kämpa eller dö.

Mycket klokt skrivet Olof!

❤️ Sanna



Hamton Republic Kappahl, Ocean house...

KappAhls satsning på tidlöst preppy-inspirerat amerikanskt mode – kollektionen Hampton Republic 27 – blev en framgång på alla marknader. 


The Hampton Style genomsyras av en outtalad dress code: ”Always look great, no matter the occasion.” Det är ledig och lättburet, men med en ”stylish twist.” En ostruken oxfordskjorta och ett par chinos kan gärna kombineras med en klubbkavaj. Det är denna tidlöst amerikanska, preppy-inspirerade stil som KappAhls nya modelinje Hampton Republic 27 ansluter sig till. 

Min underbara tös i Kids collection... Stilrent fint tidlöst!

Jag har inte varit någon Kappahl fantast men nu blir Hamton Republic shopping!

❤️ Sanna


21 oktober 2014

Blåklockan Solögas bok växternas språk...


I Solögas bok "Växternas språk" står det:
Vårda dina minnen. Visdom: Jag lever här och nu. Jag ser visdomen i det som skett. Jag ser skönheten i det som skett. Jag tar farväl av det som stressat mig i mitt liv. Jag har lärt mig och går nu vidare. "Det är viktigt att minnas sitt förflutna med glädje. Jag står här som en påminnelse om alla de själar som en gång har levt här" berättar blåklockan.

❤️ Sanna 

20 oktober 2014

Rhonda Byrnes "Dagens visdomsord" The Secret

Nu ska jag natta och läsa härliga "Dagens visdomsord" The secret...


Älskar Rhonda Byrnes böcker...

❤️ Sanna

14 oktober 2014

Indiansocker, råsocker, rårörsocker från Hälsokost, life

Indiansocker – Sockret framställs naturligt av sockerrör som växer i Bolivia. Indiansocker upptas långsamt av kroppen och därmed håller blodsockret på jämn nivå. 


Det är obehandlat socker som innehåller en mängd vitaminer,mineraler,aminosyror. Det inverkar även på hjärnans serotoninnivå och förebygger på så sätt nedstämdhet och humörsvängningar.Indiansockret sägs även vara bra mot anemi... Smakar gott! Ta 1 bit och suga på mums!

❤️ Sanna

13 oktober 2014

Nalle puh citat, kloka ord om livet...



"Underskatta inte värdet av att göra Ingenting, av att bara ströva omkring alldeles ensam, lyssna på allt som man inte kan höra och bara ha det bra.
Källa: Nalle Puh

Om du alltid säger "vi får se" händer det aldrig någonsin någonting.
Källa: Nalle Puh


Ju mer man tänker, ju mer inser man att det inte finns något enkelt svar. Källa: Nalle Puh
Om man tänker efter en stund kan det hända att man kommer fram till ett mycket viktigt beslut.
Källa: Nalle Puh


Vackra skog och vacker kvarts sten!

❤️ Sanna

11 oktober 2014

Mindfulness, vara här och NU...

..

Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet... För det är i nuet vi lever; det förflutna är förbi och framtiden har ännu inte inträffat...Det låter enkelt, men kräver träning. Den som tränar regelbundet genom meditationsövningar blir bättre rustad att möta vardagens stress och utmaningar.

❤️ Sanna

Hunkydory och Newhouse byxor från SIVI

Shoppat byxor idag på SIVI, ett par från Hunkydory modellen Adelanto Twills svarta, tighta...dessa är slut överallt och ett par från Newhouse modellen Emmycord, manchester i vackra färgen Light Taupe 

❤️ Sanna

















4 oktober 2014

Olof Röhlanders PeppApp till mobilen...


Olof Röhlander hjälper dig att peppad i olika vardagssituationer med sin app - Peptalk till mobilen i form utav PeppApp. 

Olof är certifierad mental coach.

Appen ger dig 14 olika motivationshöjande peptalks beroende på vilken situation du är i. Det kan vara allt från inför ett viktigt möte till när du fått kritik. Varje peptalk är 1:30-5 minuter långa.

PeppApp ger dig en boost på direkten och är perfekt verktyg på bussen till jobbet eller inför en specifik situation. De korta formatet gör att det går snabbt att lyssna på varje avsnitt. Däremot hade det varit trevligt med några längre och fördjupande peptalks än bara “kom igen, du fixar det. Bra”. 

Man får inte glömma att det tar tio positiva ord för att väga upp ett negativt...


❤️ Sanna



Yoga Girl, Rachel Brathens bok förhandsbokad nu på Adlibris


Yoga Girl - att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta 

Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. 

Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy - yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har - och börja nu! 

Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. 

Ur innehållet: 

Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt - älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den 
Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga 
Helande och läkande yoga
Andning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv 

Jag har bokat boken!

❤️ Sanna

2 oktober 2014

Alexander "The Mauler" Gustavsson tränar med AIK hockey...

Alexander "The Mauler" Gustavsson ska träna med sitt favoritlag AIK, härligt! Det är ju också mitt favvolag i hjärtat...


❤️ Sanna

Dokumentär på SVT "Kriget om elfenbenet"


Dokumentär om tjuvjakten efter elfenben och att Kina har stor försäljning. Elefanterna i Afrika är på väg att utrotas.... FRUKTANSVÄRT!

Här är lite fakta om de ljuvliga Elefanterna:
Elefanter har visat sig ha ett rikt känsloliv och kan både skratta, leka och gråta. Ibland kan flera elefanter samlas då någon i flocken dött och sörja flera dagar tillsammans. Det händer också att de begraver döda elefanter, och även människor, under grenar eller andra växter.

De kan också visa stor glädje, exempelvis när de återser någon de håller av. Det kan gälla både andra elefanter eller någon människa som står dem nära. 

I en nyligen gjord undersökning visade de stort intresse för kraniet och betarna från döda elefanter, och skiljde ut elefantkraniet från andra djurs. Forskarna jämför här med många andra djur, som bara har ett flyktigt intresse då medlemmar inom gruppen dör.

Samhörigheten inom flocken är stor, och honorna tar ofta hand om varandras ungar och skyddar och hjälper varandra vid förlossningar. Några fotografer från BBC satte för några år sedan upp en dold, fjärrstyrd kamera som fick följa elefanterna under en tid. Fotograferna berättar, sedan de sett på filmfrekvenserna, hur tydligt det framkom vilken kommunikation och förståelse som rådde inom elefantflocken.

Så - att ge varandra en hjälpande hand, eller närmare bestämt en hjälpande snabel som i det aktuella experimentet, är kanske inte så märkvärdigt för en elefant. Mot bakgrund av den samlade kunskap som finns om elefanters sociala kompetens är det förmodligen bara naturligt vänner emellan.


❤️ Sanna