11 december 2016

Solöga, Djurens språk, besök av en envis Mygga i December, budskap!



Envis mygga nu i December, den vill verkligen visa sig för mig...

Solögas bok, Djurens språk...
Känn dig lugn och avslappnad i sällskap med andra. Min gåva till dig är att känna dig lugn i alla lägen.
Här gäller det för dig att behålla lugnet och inte känna dig jagad och stressad...

Tack så sant! 

10 december 2016

Vann tävling från Andekvarts.se, stenar, kristaller, smycken, andlig vägledare, healing, tarot






Välkommen!

 Till mig och Andekvarts här finner du ädelstenar, trumlade stenar, kluster, Pendlar, kraftsmycken mm. och mängder med smyckessaterial såsom, läder, wire, silver och mycket mer.

Saknar du något, kontakta mig så försöker jag hitta det åt dig. 

Mitt motto har alltid varit, alla skall ha råd att göra fina smycken - här finns mängder av smyckestenar och matrial till bra priser och kvalitet.

Välkommen in du med...

SVENSKA OS TRUPPEN, HM butikerna, FOR EVERY VICTORY, Trendiga funktionella sportplagg H&M


FOR EVERY VICTORY TRENDIGA OCH FUNKTIONELLA SPORTPLAGG SOM INSPIRERAR


”Den här kollektionen handlar om att prestera med stil, och de råd vi har fått från den svenska OS-truppen har varit ovärderliga under den kreativa processen. Resultatet är trendiga och funktionella sportplagg för alla”, säger Pernilla Wohlfahrt, designchef/kreativ chef på HM.


Kollektionen kombinerar mode och expertkunskap och fokuserar på de mest populära sporterna och träningsformerna. Alla plagg har testats av den svenska OS-truppen. Idrottarna har gett råd om design, funktion och användbarhet. Vi på H&M är också stolta över att ha designat kläder till den svenska OS-truppen och Paralympicstruppen inför Rio 2016, däribland kläderna till invigningsceremonin, utvalda tävlingsplagg samt kläderna som används vid prisutdelningar.


For Every Victory-kollektionen har tekniskt avancerade lösningar i nivå med den svenska OS-kollektionens och ett liknande visuellt uttryck – men med en egen färgskala i svart, grått, puderrosa och guld. I fokus står T-shirts i funktionsmaterial, löparshorts och löpartights samt sport-bh:ar. Snabbtorkande material som andas maximerar funktionaliteten, och användningen av återvunnen polyester bevisar att även högfunktionella sportplagg kan vara mer hållbara – vi behöver alltså inte kompromissa med miljömedvetenheten, vare sig det gäller modegrad eller prestanda.

Med For Every Victory-kampanjen vill vi hylla den inneboende potential som sport och idrott har att förändra människors liv – vi vet att den som tror på sig själv kan uträtta stordåd. I kampanjen möter vi bland annat Caitlyn Jenner, OS-guldmedaljör i tiokamp, som vågade stå upp för sin sanna identitet, gymnasten Chelsea Werner som aldrig har låtit Downs syndrom stå i vägen för sina framgångar, Mike Coots som fortfarande brädsurfar trots att en haj attackerade och bet av ett av hans ben och boxaren Namibia Flores som fick kämpa mot fördomar för att nå sina drömmars mål.

Som en hyllning till olympiska spelen kommer delar av OS-kollektionen att finnas tillgänglig exklusivt för de svenska kunderna i H&M:s butiker

13 november 2016

Tips från Yogan, 4 attityder för sinnesfrid. Kloka ord, Mattias Hagman, Gävle Yogaskola



Tips från Yogan, 4 attityder för sinnesfrid.

# Vänskap med de lyckliga

# Aktiv medkänsla med de olyckliga

# Glädje med de som gör gott

# Ignorera de som gör fel

Från föreläsning med Mattias Gopala Hagman, Gävle Yogaskola. 

30 oktober 2016

Rituals adventskalender, Ritual of advent


Adventskalendern är ett kärt barndomsminne för många. Under de 24 dagar som ledde fram till julafton öppnade man ivrigt en ny lucka varje morgon, för att se vad som gömde sig bakom den. Men var kommer den här årliga ritualen ifrån? Låt oss titta närmare på bakgrunden till adventfirandet!

Adventfirandets ursprung kan spåras tillbaka till 1800-talet och tyskarnas lutherska traditioner. Ordet ”advent” är latin och betyder ”ankomst”. Under advent förberedde de kristna firandet av Jesu födelse, men också av hans återkomst. Det är en tid för botgöring och andlig rening, vilket vanligtvis uppnås genom att fasta. Ritualen med fastan hjälper de kristna att känna sig närmare Gud och befriar dem från sina synder. Det är värt att nämna att advent inte nämns specifikt i Bibeln, utan advent är något som sakta har växt fram med tiden.

Innan riktiga adventskalendrar fanns, brukade många familjer bocka av varje dag som passerade eller tända ett ljus, så att de skulle veta hur många dagar som var kvar till julen. De första tryckta adventskalendrarna kom på 1900-talet, även om de inte innehöll mycket mer än bilder eller bibelverser. Konceptet fortsatte att utvecklas, vilket ledde fram till de första chokladfyllda adventskalendrarna år 1958. Nu för tiden finns det adventskalendrar med alla sorters gåvor så som godis, leksaker, ja till och med skönhetsprodukter. Oavsett vad adventskalendrarna innehåller fyller de alla samma syfte, nämligen att påminna oss om hur många dagar som det är kvar till jul.

Se fram emot julen

Att räkna ner dagarna fram till julen hjälper oss att vara medvetna och närvarande i stunden. Det är en möjlighet att se tillbaka på året som har passerat och förstå vägen som du har tagit. Skäm bort dig eller en av dina nära med vår Ritual of Advent. Vår adventskalender med 24 gåvor som hjälper dig att uppleva små, meningsfulla stunder i väntan på julen. Ta tid för dig själv, och värna om det som en daglig ritual. Sätt som mål att uppleva meningsfulla ritualer varje dag under det kommande året.

27 oktober 2016

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”, Kloka ord från Rituals

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”

Let’s face it: vi är ofta så inrutade i våra hektiska, snabba liv, att vi glömmer bort att njuta och uppmärksamma de små sakerna. Att ägna sig åt mindfulness, eller en medveten närvaro, kommer att hjälpa dig att nå dina mål och njuta mer av livet. Faktum är att du bli mer produktiv när du lever i nuet. Och det är faktiskt inte så svårt. Ta små steg och försök att leva efter följande:
Fokusera på det du görVad du än gör i vardagen, så är det viktigt att fokusera på det som sker, inte vad som har hänt eller vad som skulle kunna ske. Det handla om att leva i nuet och verkligen känna studen. Så börja fokusera på att bara ha en boll i luften eller ett järn i elden. Ät inte frukost samtidigt som du läser tidiningen och kollar mailen. Är frukost och läs sedan tidningen.
• Anpassa hastighetenGör saker och ting långsamt och medvetet. Det kan kräva lite övning men det hjälper dig att fokusera. Den här Zen-visdomen sammanfattar det ganska bra: ”När du går, gå. När du äter, ät”.
• Gör mindreDet kanske låter motsägelsefullt men ansträng dig för att göra mindre. Vi är så upptagna med att få ihop livspusslet med jobb, familj, hobbies och sociala aktiviteter att vi knappt har tid att andas. Det handlar helt enkelt om att komma underfund med vad som är viktigt och släppa taget om resten. Det ger dig mer tid att fokusera och tar dig ett stef närmare en medveten närvaro.
• MotioneraEtt hälsosamt sinne i en hälsosam kropp är ett mål att sträva efter. Visa tacksamhet mot din kropp och behandla den likt ett tempel. Stick ut på en joggingrunda, ta en promenad utomhus, dansa eller kör ett yogapass. Att röra på sig rensar huvudet och ger dig ännu mer energi.
Avsätt 5 minuter varje dag till att inte göra någontingHa en regel: Ta en paus och gör ingenting i minst 5 minuter varje dag. Sitt bara ned och bli medveten om dina tankar. Om du tycker att det är svårt kan du fokusera på din andning. Se det som en mini-meditation där du lär dig att trivas med tystnad och stillhet. Detta kommer verkligen att hjälpa dig och det tar bara 5 minuter.

Hemmet är min oas, min återhämtnings vrå. Rituals nu i Valbo



Nu när de sista spåren av sommaren är borta och kvällarna har blivit mörkare, är det dags för mysiga hemmakvällar och att vistas inomhus mer. Vårt hem är ofta en favoritplats att fly till, men vad är det som gör våra hem så speciella för oss?

Ett hem är inte bara en uppsättning väggar och ett tak över huvudet, utan fyller en mycket större roll än så. Av alla platser i världen är hemmet den plats där du kan känna dig trygg, lycklig och nöjd.

I hemmet äger många av våra dagliga ritualer rum, och vi upplever också meningsfulla stunder där, oavsett om vi är ensamma eller med våra nära. Det är där vi upplever fester, brustet hjärta, framgångar, fiaskon, milstolpar, stunder av lycka och meningsfulla minnen. Efter en jäktig dag är hemmet platsen dit vi går för att hitta balansen igen.

Hemmet är den enda platsen i världen där du kan vara helt dig själv. Det är en del av dig och nästan som en slags andra hud. När du vill njuta av tid för dig själv – egentid – spelar hemmet en stor roll.

Omge dig med saker som har en rogivande inverkan och som gör dig glad. Saker som påminner dig om lyckliga minnen. Trots allt är det våra minnen som förvandlar ett hus till ett hem.

22 oktober 2016

Djurens språk, mitt i en stor flytt dyker EKORREN upp...Solögas budskap.





SOLÖGA Djurens språk säger:


Ekorren;

Ut med det gamla och in med det nya.
Min gåva till dej är upptäckarglädje.
Gör dej av med det gamla och skapa därigenom nya möjligheter.


Just nu är vi mitt i en stor flytt så denna lilla ekorre kommer lägligt i rensning...

27 september 2016

Smart och gott till fredagsmyset Listan med nyttiga snacks frånVardagspuls


Smart och gott till fredagsmyset

Listan med nyttiga snacks

Skippa alla tomma kalorier och fredagsmys med gott samvete istället! Här är tips på snacks och tilltugg som både är grymt goda och nyttiga.
Det finns många goda alternativ för dig som vill unna dig något gott men som ändå vill äta hälsosamt. Här är en lista på nyttiga alternativ till fredagsmyset, mellanmålet eller när sötsuget faller på.
Grönsaksstavar med dipp
Visste du att snackssuget kan bero på en inlärd vana av att vi vill tugga på något? En bra idé är därför att förbereda morötter, selleri eller gurka i stavar som du kan ha i kylen. Då finns det alltid något nyttigt att tugga på när andan faller in. En annan god grönsak till snackset är tomater i praktisk munsbits-storlek. Små plommontomater är toppen som TV-godis! En dipp med gräddfil, hackade oliver och riven ost passar perfekt till grönsaksstavar eller andra snacks. 
Smakrika ostar
Ett lyxigt och gott alternativ till fredagsmyset är en ostbricka. Kalcium, som det finns rikligt av i ost, kan dessutom bidra till att minska fettupptaget i tarmen. Välj gärna mer av de smakrika, hårda ostarna och lite färre av de mjuka varianterna som brie, camembert och mozzarella – då nöjer du oftast med en vanlig mängd.
Mörk choklad
Kakao är det mest antioxidantrika livsmedel vi känner till. Riktigt mörk choklad innehåller massor av antioxidanter och är därmed nyttigt! Om du väljer choklad med en kakaohalt på 70–90 procent så får du inte bara i dig många nyttiga ämnen utan du nöjer dig också ofta med ett par bitar.
Kokosflarn
Kokosflarn innehåller mycket fibrer och finns att köpa på påse eller i lösvikt i många livsmedelsbutiker. Men undvik de som är torkade i sockerlag. Färsk kokos som du skivar i bitar är allra bäst. Det är inte bara gott utan det håller munnen sysselsatt länge och gör att du inte äter särskilt mycket.
Nötter och rostade solroskärnor
Om du väljer torrostade eller naturliga varianter är nötter ett utmärkt fredagssnacks. Solroskärnor är också ett gott och nyttigt snack som finns både som naturella och rostade. De passar också utmärkt som smakhöjare till sallader, i bröd och på många maträtter. 
Torkad frukt 
Torkad mango, aprikoser och fikon går att köpa i vanliga affärer och är helt naturliga. Mullbär, goiji och physalis är några mer exotiska varianter, ofta kallade superfruits för sitt höga innehåll av antioxidanter. Se däremot upp med naturgodis i sockerlag och torkad frukt doppad i yoghurt som innehåller mycket socker.
Oliver och kikärtor
Oliver innehåller massor med nyttiga fetter och E-vitamin. Välj mellan stora gröna varianter och kalamati. Men undvik många av de svarta oliver som säljs på burk – ofta är de billiga, gröna oliver som färgats.
Kikärtor är också ett utmärkt snacks med högt proteininnehåll. Rostade kikärtor kryddade med chiliflakes eller cayennepeppar blir en riktig smakexplosion i munnen! 


17 september 2016

Solöga, djurens språk Trollslända, andligt

 
Hittade en död trollslända, den får vila i frid nu i min blomlåda ute ❤️

Trollslända:

Du har stor andlig gåva - använd den. Min gåva till dig är att ha en stark intuition.