31 mars 2009

Lilla älskade Sabina...Nu är du en Ängel...

Sabina den fina krigarprinsessa...nu har du somnat in och slipper lida...jag fick en liten chock när min Syster Mia sa "Sabina är död" mina tårar rinner på min kind...NEJ tänkte jag, inte än...inte än... ...men Tack Sabina du har gett mig mod, glädje att vara nöjd m mitt liv...att jag har det så bra och att jag har ett val...det hade inte du...
Du slogs mot cancern som tog över din kropp...den vann över dig men du är nu en kämpe utan dess like...Du kommer att finnas i mina tankar och här på min blogg ska jag ha ett ljus tänt för att påminna mig om att mitt liv är toppen, värdefullt och jag har ett val... Ikväll ska jag tända ett ljus och titta mot stjärnorna om jag ser dig Ängel Sabina...när Du vakar över din fina familj...

30 mars 2009

Fjällräven Classic 2009....11 mil...

Världens vackraste lopp är det utnämnt till...
Fjällräven CLASSIC är en typ av motionslopp, i samma anda som våra Svenska Klassiker som Vasaloppet och Vätternrundan. Loppet riktar sig brett till både amatörer och mer erfarna och syftet är inte att tävla mot varandra utan att utmana sig själv och sin förmåga att klara sig utomhus på naturens villkor. Vandringen görs på tid men ingen segrare koras. Istället delas medaljer ut beroende på hur många dagar vandraren har spenderat på leden. Klarar du vandringen på tre dagar eller snabbare får du en guldmedalj, fyra dagar ger silver och fem dagar ger guld.
Detta är ett unikt lopp, helt ensamt i sitt slag. Den fantastiska naturen, den öppenhjärtiga attityden hos deltagarna och tillfredsställelsen att befinna sig i en miljö där mobiltelefoner inte fungerar och där naturen bestämmer villkoren, gör Fjällräven CLASSIC till något alldeles speciellt.
Loppet går av stapeln på den kända Kungsleden, Sveriges mest kända vandringssträcka med sina natursköna vyer, skiftande naturtyper och spännande flora och fauna. Här vandrar du genom kända renbetesmarker i ett av Sveriges mest högalpina områden. Vandringen inleds i traditionell fjällbjörkskog med kristallklara fjällsjöar och porlande vattendrag som du dricker direkt ur. Efter ett par mil når du bergen och du vandrar i hisnande dalgångar bland Sveriges högsta bergstoppar som närmaste grannar. I slutet når du åter fjällbjörkskogen och med det mäktiga, djupblå Torneträsk i blickfånget tar du dig sakta ner mot anrika Abisko Turiststation där målgången är förlagd. Övernattning sker i tält som du bär med dig tillsammans med allt annat du behöver för att klara dig på denna vandring. Mat delas ut på vägen och vatten dricker du direkt ur vattendragen längs vägen.
Avstånd och höjdprofil på Fjällräven Classic. 110Km.
Detta vill vi uppleva, Jag, Anna o Linda...men det är tyvärr fullt och det har varit snabb åtgång på startbiljetterna...så vi får väl sikta in oss på 2010...

28 mars 2009

Anna på besök...Vi bloggar och förespråkar "Earth hour"

Earth hour...tonight 8.30 pm...

Ikväll klockan 20.30 släcker närmare en miljard människor över hela världen ljuset i en manifestation för klimatet. Genom en enkel handling – att släcka ljuset under 1 timme...Kom igen gör något du också...sitt inte som en soffpotatis där hemma och klaga sen...Jag kommer att släcka...VÅRA BARN ÄRVER VÅRAN JORD!!!!!
Underbart att världen reagerar...Stolt över Gävle att de också agerar...

26 mars 2009

Promenerat i sol MEN så tomt utan kidsen....

Coolt par på bilden på sin beachwalk... Nu har jag varit ut på min dagliga promenad, ca 7 km...det är ett måste för mig denna veckan när kidsen är hos sin Pappa...mitt hjärta är tomt och har en oerhörd saknad...då är en lång promenad helande...jag har en klump i bröstet, har inte sett dem sen i Söndags...varför ska det vara så här... Men jag pysslar om mig, äter bra mat, läser kloka saker, tankar mig själv med energi...livet är ju fantastiskt...På Lördag ska vi gå ut en sväng...Anna kommer hit m pojkarna i helgen...KUL...kom ihåg också EARTH HOUR på Lördag kl 21...

Kloka ord om Äktenskapet/Nithya Shanti...

Denna lilla historia kan hjälpa oss hantera felsökning och missnöjda tendenser som ibland uppstår i våra relationer ...
Efter bröllopsceremonin, Fadern till bruden tog sin svärson åt sidan för att ge några råd om hur man har ett långt och lyckligt äktenskap.
"Älskar du min dotter mycket?" frågade han den unge mannen. "Oh ja! Jag älskar henne mer än mitt eget liv!", Den unge mannen suckade.
"Och du tycker att hon är den mest underbara person i världen?" fortsatte den gamle mannen. "Hon är perfekt. Hon är helt fantastisk på alla sätt!" sa den unge mannen ivrigt.
"Så här det är när man gifter sig, säger fadern. Men efter några år kommer du att börja se fel i min dotter. När du börjar att lägga märke till hennes fel, så vill jag att du ska komma ihåg detta min svärson ... Om hon inte hade sådana brister från början, så skulle hon ha gift sig med någon mycket bättre än dig!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tre viktiga lärdomar jag har från denna historia:
1) vara tacksam för felen på din partner När man är kär kan det verka som den andra personen är perfekt. Denna uppfattning är ofta kortlivade. Äkta kärlek är att vara djupt tacksam för fel på vår partner. Varför? För om de inte hade de fel de skulle vara med någon mycket bättre än oss just nu!
2) Vad vi uppskattar, uppskattas När vi observerar och uppskattar de goda kvaliteterna av våra partner, de goda kvaliteterna ökar. När vi observera och kritiserar deras svaga punkter, dessa kvaliteter ökar. Vägen framåt är att förmedla våra behov utan dom och sedan att lägga märke till och berömma varje liten ansträngning som de andra att förändra och förbättra.
3) Var den bästa versionen av dig själv Om vi vill ha den bästa typ av partner har vi att göra en insats för att vara den bästa versionen av sig själv. Vägen till hjärtat ligger i att stödja och stärka varandra, aldrig klaga på varandra!
Fred och välsignelser, Nithya Shanti

24 mars 2009

Promenerat i sol och tö, vårkänslor...

Vilken fin dag idag...Solen lyste på mig kändes det som...jag gick i Boulognern och bara njöt...

Vattnet glittrade och fast vi fick snö igen så känns det som vår i luften...

Detta gör att jag blir så positiv, laddad och lycklig...en snabb promenad med musik i öronen...Tittar upp mot solen och känner att livet är ju fantastiskt...så underbart och man ska ju leva det och inte fundera så mycket...önskar er alla en toppendag....

23 mars 2009

Min Frukost, Makrill i tomatsås m kokta Ägg...Kaffe...

Denna frukosten älskar jag, blanda en burk Makrill i tomatsås m 2 kokta Ägg...så gott ihop o väldigt mättande till det en stor Kaffe m mjölk...
Ska minska på kolhydraterna lite...nu har jag en "Sanna" morgon, kollar nyheterna, bloggar, frukost...ska träna på gymmet...detta är livskvalité behöver inte göra mycket men lugnet och tystheten behöver jag efter en intensiv vecka m kidsen...(men inte en hel vecka, dock...)

22 mars 2009

Ett hjärta av is...snö bus med kidsen...

Idag var vi ute och vårstädade på gården, T hittade en isbit som var precis som ett hjärta i formen...charmtrollet...de har varit så flitiga o sopat o röjt... "Vårat hjärta", sa T. Vi 3 har haft en kanon dag ute...vi var igång flera timmar o se deras energi o vilja att hjälpa till...grannarna kommer ofta ut och pratar m oss...de är väldigt förtjusta i T och A...
Idag lämnar jag dem till 17, tungt för nu blir det en vecka utan dem...som tur är så kommer Anna på Fredag...de ska inte vara hos mig på FM (8-11) det blev lite hattigt för dem o avbryta o sen iväg till dagis...men detta är det tuffaste att vara ifrån dem...känns som ett straff jag fått att se kidsen mindre fast jag vill vara med dem mer... Jag skaffade inte barn för att se dem varannan vecka...men man kan ju inte styra över detta...de vet att jag älskar dem över allt på denna jorden...det känner dem när vi är tillsammans...det gör att jag kan sova gott...

21 mars 2009

Pseudotvillingar, tätt mellan kidsen...Dagis lär mig mycket...


Pseudotvillingar konkurrerar hårdare med varandra än andra syskon, Som förälder till pseudotvillingar kan du uppmuntra barnens olika intressenoch låta dem slippa tävla mot varandra hela tiden.När syskonen är så nära varandra i ålder uppstår ofta en stor konkurrenssituation, eftersom föräldrarna inte har tid att ge både det de behöver. Om föräldrarna tar sig för lite tid blir pseudotvillingarna lätt mycket beroende av varandra istället. Pseudotvillingar kallas syskon med mindre än 1,5 år emellan (för två bröder kan effekten sträcka sig upp till 2,5 år på grund av den hårdare konkurrensen mellan pojkar)...
Vi var på dagis möte i veckan...då fick vi denna info så bra o det gjorde ju att man fick många svar på detta kivandet o trilskandet mot varandra (Kidsen)...älskar Vallbacksgården, och deras Fröknar...där lär jag mig mycket om att vara förälder...De har erfarenhet och kloka råd att ge...

Frukost m A, vi planerar dagen!


Finns det något godare än frukosten...Kaffet är ju pricken över "i"...
A och jag sitter och små pratar och njuter av stunden. T sover hos Mia, detta gör jag för att de behöver delas ibland, då kommer A fram mer och blir så lugn...o T stortrivs hos Mia o Utta i deras Beverly Hills palats och får också lite lugn o ro...
T styr A så mycket o han blir vansinnig (läs nästa inlägg om pseudotvillingar)...
Idag blir det nog det traditionella Lördags fikat på stan, Wayne´s
Älskar deras sallader...och så mysigt att sitta där flera stycken och prata...
Nu kommer EM veckan som jag fasar för denna gången...Nu ska jag inte ta barnen på morgonen som vi gjort (8-11 sen lämnar jag på dagis) det blir så hattigt för dem o åka hit o dit. Det är jag som har svårt att vara utan dem...men ska träna o pyssla så jag kommer i andra tankar...
Nackdelen med separation o gemensam vårdnad är ju att det blir en superintensiv vecka m bara barnen...sen en vecka helt tom...jag gillar ju mer balansen och att man har avlösning och kan göra sina små sysslor...nu blir det jätte ego vecka och inget alls den andra veckan...Ha en fin morgon alla kära läsare!!!!

20 mars 2009

Fortsätt att tro på dig själv...

Fortsätt att tro på dig själv, även de dagar då det känns svårt. Håll kvar vid det du tror på, även när det stormar. Låt din inre tro bli ditt ankare. Fortsätt att skapa i den riktningen som du vet är rätt,
även när självkänslan sviker och yttre omständigheter inte ger dig gehör. Du har gåvor, både små och stora.
“Dina drömmar finns hos dig, därför att du bär på kraften och förmågan att förverkliga dem!”//Från Camilla Åkessons inspirationssida...

18 mars 2009

Kloka ord...

Du är fri som en fågel,vingarna bär dig dit du vill...
Lyssna inåt, din känsla är rätt.
Det är då du växer andligt & jordiskt det går hand i hand.../Linda Wellander

Jag gillar inte förändringar...vill gå i samma fotspår...

Nu blir det förändring framöver på mitt jobb, jag stortrivs där...min avdelning är det bästa stället på hela placet...nu ska den bort...varför ska allt ske under samma tid, förändringar kommer sällan ensamma... Var på dagis möte idag...givande...man växer som människa när man får höra kidsens framsteg... ...men ikväll belönar jag oss 3 m lite godis..vi var så sugna så där rök mitt löfte men jag höll mig ett bra tag...men stora godis suget är borta... Men ska se matchen AIK-Leksand, kvalserien i ishockey...vilken match båda är piskade att vinna...ett fullsatt Hovet tar emot Dalmasarna...Kom ien Gnaget...

16 mars 2009

Alexander Rybak ska vinna i Moskva...Detta kommer jag tjata om...

Det var troligtvis den mest övertygande segern i norsk Melodifestival-historia någonsin. Vitrysk-födda Alexander Rybak (22) vann med låten "Fairytale" Norge har lite över 4 miljoner invånare, och det säger sitt när 747 888 sms- och telefonröster registreras på den fiol-spelande snyggingen och hans manliga dansare. Som jämförelse fick 2:an Tone Damli Aaberge 121 856 röster. Alexander var 6:a ut av i allt 8 låtar och publiken applåderade genom hela hans första framträdande. Av de 8 bidragen gick 4 vidare till Gullfinal, varigenom Alexanders framträdande fick stående ovationer av en publik som totalt fallit för hans sång, spelande, dans och charm. När segern var ett faktum, kunde en överlycklig vinnare en sista gång framföra sången som han själv skrivit. Nu ser vi fram emot sång, upptempo fiol-spel och modern dans med både norska och ryska inslag i Moskva.

15 mars 2009

Kloka ord...

Detta läste jag på facebook från en av mina kloka vänner...
Love is ..... A light feather!...så fint och sant...Kärleken ska vara lätt och snårfri...se det bästa hos varandra...alla har ju olika sidor, det är charmigt...

Promenad runt Alderholmen Gävle strand, avslutar m Wayne´s fika...

Jag och Maggan tog en lång promenad runt Alderholmen - Gävle Strand...Så fint väder m sol...riktigt vackert...vattnet glittrade...Solen gav oss energi...
Vi avslutade vår härliga dag på Wayne´s Coffee...Tog kaffe och Scones...

14 mars 2009

Kronprinsessan Victoria och Daniel, var på AIK matchen...

Kvalserien är glödhet. Kronprinsessan Victoria och Daniel Westling valde till exempel att se matchen mellan AIK och Västerås. Men AIK förlorade. – Kul att ha varit här i alla fall, säger kronprinsessan, något besviket. Kronprinsessan Victoria och Daniel Westling är stora AIK-fans och paret svävade mellan hopp och förtvivlan bland drygt 6 000 andra skrikande, hoppande och sjungande hemmasupportrar på Johanneshov. – Den här publiken är bäst i landet, inget snack om saken. Tyvärr kunde vi inte ge alla som kom en seger, säger AIK-kaptenen Dick Tärnström med en suck.

13 mars 2009

Kvalserien börjar, Hoppas nu Melin har allt under kontroll...Gnaget ska vinna!

Roger Melin - Det känns bra, alla spelare är på väg tillbaka och ska kunna vara med på ikväll, berättade Melin inför premiären. AIK-tränaren är mycket nöjd med hur laget tränat sedan avslutningsmatchen i Allsvenskan mot Västerås. Vi har kört på hela tiden, lite tuffare ibland. Men vi har även hunnit träna på lite detaljer i spelet. Bra självförtroende... Kvalserien ser spännande ut med två bra lag från Elitserien, samtidigt som lagen från Allsvenskan har bra möjligheter att ta placeringar högt upp i tabellen. - Det är elitserielagen tillsammans med Leksand som har pressen på sig, sade Melin Om det egna lagets chanser sade AIK-tränaren. - Vi har ett bra självförtroende i truppen och kan slå de flesta. Intensivt lag Motståndarna i kvalserien och som tillsammans med AIK gör upp om de två platserna i Elitserien den kommande säsongen är Rögle, Södertälje, Leksand, Västerås och Växjö. De två elitserielagen har vi inte så mycket koll på, men Roger Melin och hans mannar runt laget har under en tid kunnat studera sina kommande motståndare. AIK kommer att vara redo för matcherna mot dessa två motståndare. - Rögle är ett väldigt intensivt lag som ofta spelar med högt tempo i matcherna och sätter hög fart på pucken, sade Melin. - Södertälje är ett ganska erfaret och tungt lag att möta. Även om de haft det tungt under säsongen tror jag att de känner sig starka inför Kvalserien. Hemma premiär mot Västerås...det väntas bli slutsålt på "Hovet"

12 mars 2009

Fonzie världens snällaste hund...11 år...är hos Änglarna...

Lilla Fonzie, nu är du i himlen med alla andra vovvar, där har ni det bra och springer fritt på ängarna...Du fick 11 lyckliga år, (den 6 April skulle du fylla 11) snällare hund än du har jag aldrig träffat...du "buffade" mig m nosen när du ville bli kliad, 8 år har jag fått känna dig. Första gångerna jag gick ut med dig i koppel då tog du komandot o bestämde promenaden...(henne ska jag testa tänkte du...) satte dig platt på rumpan om jag ville gå ett annnat håll än du tänkt...Du älskade o bada ute...Tänker på dig Anette, du har gett Fonzie det bästa livet man kan ha, sällan ensam alltid ute på promenader...Nu lyser ljusen här hemma för dig, Fonzie...vi ber för dig i aftonbön...//Vi älskar dig...Sanna och kidsen
Så här tror jag Fonzie har det nu...en massa kompisar och sommar året runt...och han älskade o bada ute i boulognern...

10 mars 2009

Söta ord om "Nuet"...

Ju mer jag lever i "nu"
Så finns det ingen osäkerhet eller sorg...
Ju mer jag lever i "nu"
Så är det först i dag inte i morgon...
Ju mer jag lever i "nu"
Jag planterar mina frön för framtiden idag
Ju mer jag lever i "nu"
Så är jag öppen för att ta emot vägledning och lyssna på vad de säger...
Ju mer jag lever i "nu"
Så accepterar jag tysthet...
Att det som är tänkt att vara att i acceptans jag lägga alla mina farhågor att vila ...
Med kärlek och tacksamhet till Gud och mina änglar ....

Långpromenad i sol...

Jag njuter när jag promenixar, tar på mitt headset och går tyst...vilken meditation.
Gick i I14 backen ett par ggr o sen Hälsans stig avlutar m Gävle strand. Var ute i 2 timmar, det förgyller hela dagen o perfekt när man saknar kidsen o ge sig ut på "rensatankepromenad"...och i detta snöslask så har jag mina Lundhags Alaska, helt vattentäta och sköna att gå i...

9 mars 2009

Hejdå Mamma, tack för denna gången...

Vi vinkar av mamma vid stationen, känns alltid tomt när hon åker...trots att vi bott 23 år här i Gävle så gillar jag inte avsked...men nu är vi glada på bilden för vi ska till Wayne´s och fika...

8 mars 2009

Min dröm bil: Porsche Cayenne Turbo S...1 296 000 kr...

Porsche Cayenne Turbo blir S-uperstark...
Turbotrycket är uppskruvat i den nya modellversionen Cayenne Turbo S.
Toppeffekten anges till 550 hk och 750 Nm, 50 hk respektive 50 Nm mer än i "vanliga" Turbo.
En annan nyhet är möjligheten att välja till Porsches keramiska bromsar även till Cayenne som väntat blir det därför en S-modell även av Cayenne Turbo och den presenterades när bilsalongen i Beijing, Kina, slog upp sina portar.
Med höjt turbotryck anger nu Porsche toppeffekten till 550 hk och 750 Nm, en höjning från Turbo-modellens 500 hk och 700 Nm. Det maximala vridet finns tillgängligt från 2.250 till 4.500 rpmTrots den höjda effekten uppger Porsche att man samtidigt har lyckats sänka bränsleförbrukningen - och därmed också koldioxidutsläppet - så att den ligger kvar på samma nivå som en "vanlig" Turbo, vilket är 14,9 l/100 km och 358 g/km.Prestanda har givetvis förbättrats och 0 - 100 km/h ska nu gå på 4,8 sekunder och toppfarten är 280 km/h.
Priset i Europa anges till 111.400 euro, 1 296 000 kr

Grattis Svåger Per och Thobbe Gnagare...

Ha en toppen dag killar, Kanon svåger Per och Gnaget vännen Thobbe...Sköt om er och njut dagen//Kram Sanna

7 mars 2009

Lili & Susie...ska vidare till final...Show me heaven...


Dessa systrar är så coola och underbara, förknippar dem med Mig och Mia (Ego tänkande)...men vi har alltid diggat dem, vi är i samma ålder...Lili är djurvän o har inga kids (Mia) Susie har kids och är ihop m sin "Myran" Stefan Gustavsson (AIK hockey lirare tidigare)....jag är visserligen singel...De har varit ihop i 28 år...Vilken kärlek...Men vi har alltid sett upp till dem...toppen goá tjejer...Lycka till...
Hoppas ni går vidare till final...T, A blev så glada o uppspelta av eran låt...A sprang i soffan, T skrattade och sjöng med...

Stort Grattis till Miriam idag...

Jätte Grattis till dig idag kära Miriam...hoppas du får en toppendag m god mat och uppvaktning..vi tänker på dig...Hipp hipp hurra på din 58 åriga dag!!!!
//kram från oss 3

Filmen "The Secret" har ni sett den?...

Den har passerat genom historien, färdats genom århundradena... för att nå dig... Detta är hemligheten med allt - glädje, hälsa, pengar, fårhållanden, kärlek, lycka... allt du någonsin velat ha. I denna häpnadsväckande film finner du ALLA redskap du behöver för att förstå och leva enligt The Secret - Hemligheten. För första gången i historien kommer ledande vetenskapsmän, författare och filosofer att avslöja The Secret, en hemlighet som i grunden förändrat livet för de som levt den... Platon, Newton, Carnegie, Beethoven, Shakespeare, Einstein. Nu kommer DU att lära känna The Secret - Hemligheten, och den kan förändra ditt liv för alltid. Denna film måste jag se, har ni sett den?, vill ha era åsikter....ha en toppendag ni alla därute...

6 mars 2009

Popcorn mys och Deepak Chopras kloka ord...

Nu har jag och kidsen Popcorn mys...detta är vårat Fredagsnöje... Hämtade på dagis, gick hem o då fick A världens trots utbrott...pga att hans Lejon teckning hade blivit pytte lite skrynklig...från en go o glad kille till gapskrik o slänga sig i backen o inte röra sig ur fläcken. T o jag tappade nästan hakan...haha det var bara att ta o lägga ner påsarna bära honom (sparkande o skrikande i min super tjocka Fjällis)...puh...hem o varva ner tala honom till rätta o sen gick vi till Frasses...med glatta steg...alla 3...
Nyckeln till bestående lycka... är att sluta söka efter den och inse att du redan har lyckan inom dig....
Vi säger ofta att vi är lyckliga därför att vi har pengar, jobb, familj, ett vackert hem osv.
Allt detta är obeständigt och kan tas ifrån oss vilket ögonblick som helst.
Den lycka vi istället borde söka efter är lycka som finns inuti och som kommer av ingen orsak alls.
Om vi blir fria från rädslor och begränsningar, så kan vi fyllas av ljus och kärlek.
Om vi tillåter oss att steg för steg återupptäcka det vi redan vet djupt inom oss,
så kan vi genom denna minnesprocess få uppleva en stor förundran, gränslös kärlek och djup ödmjukhet.
För att kunna se ditt verkliga jag, är det viktigaste att få tyst på alla tankar som ständigt far genom huvudet, så du kan vistas i tyst gemenskap med din själ. (ur Deepaks bok "Makt, frihet och nåd")
Dessa ord är sånt som jag själv ska ta till mig, att älska sig själv...och hitta lyckan inom sig...