Helen Keller...

 Helen Keller föddes den 27 juni 1880 och dog den 1 juni 1968 - amerikansk författare och föreläsare, helt blind och döv vid två års ålder.
Helen Keller myntade många ordspråk som handlade om kärlek, Gud, att tänka och tala positivt, och leva livet med rätt värde.


Att hennes liv började i kaos, sorg och smärta för en hel familj, det hindrade inte Helen från att fullborda många drömmar och leva livet fullt ut. Att hon var döv och blind och levde som ett vilddjur, inte kunde uttrycka sig och att ingen först kunde få kontroll över henne – det blev inte ett hinder.

Låt oss se denna kvinna som en person att ta lärdom av. Oavsett hur ditt liv och dina omständigheter ser ut, hur allting började för dig – så kan du nå toppen. Du kan trotsa hindren och ta dig så långt du drömmer och längre.
Jag är bara en; men jag är dock en. Jag kan inte göra allt;

men jag kan dock göra något;
och för att jag inte kan göra allt;
kommer jag inte vägra göra det där jag kan göra//Helen Keller

Det bästa och underbaraste i vår värld kan vi inte se, och inte heller röra vid...

men vi känner det i hjärtat.//Helen Keller

Är glaset halvfullt eller halvtomt...vad tycker du? Kul jämförelse...

Pessimism, från latinets pessimus (värst), betecknar en tro på att den upplevda världen är den värsta möjliga.

Den beskriver en generell övertygelse att saker är dåliga, och tendenserar att bli värre; eller det ser till ondskans eventuella triumf över godheten; det är en antonym till optimism, den motsatta tron att saker generellt blir bättre istället för sämre.


En vanlig frågeställning illustrerar Optimism vs. Pessimism via frågan, betraktar man ett vattenglas, som till hälften är fyllt, som halvfullt eller halvtomt? Sedvanlig visdom förmodar att optimister svarar 'Halvfullt', och pessimister 'halvtomt' (förutsättande att fullt betraktas som bra, och tomt betraktas som dåligt).

Detta är rätt så bra o jämföra med, jag är en optimist för det mesta men ofta rädd för förändringar men tar då da på info o då blir det oftast  bra. Har sällan en pessig livssyn tack o lov att jag inte drabbats av så mycket skit heller...livet är orättvist för många....

Shoppat Lexington dynor...ÄNTLIGEN!

 Titta på bilden detta bloggade jag om för exakt 2 år sedan (2009-05-20) att jag vill ha dynorna...
Nu har jag dem här hemma...rea 50 % äntligen...4 st så härliga, mjuka och avtorkningsbara...men de ska synas att de används jag som spiller så mycket kommer väl inviga dem direkt...

Henri Lloyd seglarbxor på Malenami! Vill ha...ska fynda...

 Malenami med sina Henri Lloyd seglarbyxor...dessa vill jag ha även om jag inte har båt...
Får väl sitta nere hos Mia på Gävle Strand och dingla med benen från deras båtplats o njuta med en kopp kaffe, slarvig fläta, vit tjock tröja och dessa byxor! Grymma...

Så sköna o tidlösa att ha i regnväder och rusk till och med på vintern med underställ....plaska och hoppa i vattenpölarna...ska köpa!!!!
Henri Lloyd gör så snygga praktiska kläder i minsta detalj, ska fynda på rea, så nu blir det att hålla utkik...

Vilken stil Jessica Simpson har i sina Ugg...Nu ska jag pyssla om mig rejält...

Efter 3 dagar m 40 grader i feber och ont i hela kroppen, så börjar jag bli piggare tack vare Penicillinet...
Nu vill jag bara bli frisk och ut och njuta av den fina naturen...
Höra fåglarna kvittra, känna vinden och solens krafter...nu ska jag ta hand om mig! Pyssla om mig själv och ta till vila med Spikmattan...koppla av efter jobbet och göra en sak i taget!
"Man hinner nästan hur mycket som helst,bara man inte gör sig någon brådska." (Gösta Ekman)

Denna bilden på Jessica Simpson är så underbar stilen, snyggt och avslappnat...detta är klockrent...och lilla vovven får sitta fint i Gucci väskan. Vet inte om han trivs så bra i den dock...
Nu ska jag ta mig en C-vitamin, och Proteindrink...ladda bra saker till kroppen...

Ferry Food av Cathrine Schück och Björn Ferry...

Beskrivning:
När OS-guldmedaljören Björn Ferry la om sin kost från att ha ätit mycket kolhydrater till en kost
som är baserad på LCHF-dieten började det påverka resultatet avsevärt. Och i OS 2010 stod han överst på prispallen och fick ta emot guldmedaljen i skidskytte.


Björn Ferry menar att det inte var någon slump att han till slut stod överst på prispallen i OS. Det var en mycket medveten strategi både genom att satsa mycket målmedvetet på att förbättra träningen och att se över kosten. I dag äter han protein, fett och grönsaker och så lite kolhydrater som möjligt. I den här boken berättar han med stor entusiasm hur han genom att förändra sin kost också förändrade sitt liv.

Björn vill gärna motivera och inspirera andra att göra detsamma, oavsett vilka mål man har med sin träning. Här får vi följa OS-medaljören i hans vardag hemma i Storuman där han lever tillsammans med sin fru armbryterskan Heidi från Ensamheten. När han inte tränar är han mycket ute i skog och mark och plockar svamp och bär och på hösten jagar han mycket. I boken finns Björn Ferrys favoritrecept, framtagna tillsammans med kostexperten Cathrine Schück.
Ska låna denna boken på biblioteket, men det är kö...!!

Mantra, inre böner...affirmationer...

...Mantran fungerar snarlikt som böner där man kallar in högre kosmiska krafter i sig, för att heala sig själv eller hjälpa andra.
Ett mantra är en ljudfrekvens som upprepas över tid. Det är verbal version av mandalan som är ett visuellt mantra. Alla ljud om vi åstadkommer får en resonans i våra kroppar.
Därför skall vi vara medvetna om vilka ord, ljud som kommer från oss. Föreställ dig att du upprepar 100 gånger. "Jag hatar mig själv mitt arbete jag är en förlorare och ful dessutom jag är så deprimerad för ingen tycker om mig"”
Föreställ dig nu att du säger 100 gånger. "Jag älskar och uppskattar mig själv och mitt arbete. Jag lyckas med det jag vill och är en vacker och strålande varelse"”Skulle de olika meningarna påverka dig olika? När vi klagar så upprepar vi mantran som är destruktiva om och om igen utan att vi tänker på det.

Reikisymbolerna är mantran därför skall du lära dig att sjunga dem djupt nerifrån magen.
Desto mer du använder dem så kommer du att känna igen klangen och vibrationen i dem och du kan börja tona in dig på varje enskild symbols vibration.
Om Mani Padme Hum betyder Juvelen i Lotusen och är det mest använda mantrat i världen.
Lotusen är en symbol för renhet och medkänsla. Juvelen är pärlan som skapas ur smutsen. Ur smutsen, våra negativa tankar och mönster kan en pärla skapas. När vi lever ett liv i medkänsla och acceptanse så finner vi den äkta pärlan inom oss själva. Det rena sinnet (juvelen) reser sig ur det medkännande hjärtat (Lotusen).Med ”rätta” mantran kan du komma i kontakt med ”tomheten” det verkliga du. Om vi översätter världens mest använda mantra Om Mani Padme Hum. Skulle det bli.OM alla Buddors kropp, de flesta mantrana börjar med denna MANI betyder juvel på sanskrit PADME betyder Lotus, HUM representerar sinnet av Buddhor och avslutar ofta mantran

Ett mantra är lika som en affirmation...

Breathe...Andas ett så vackert ord och viktigt...

 Bra andning...


För att minska inre stress, oro och ångest är det bra att andas lugnt.
En andningsövning som man till exempel kan träna, och som är bra för att få en lugn andning, är att sitta eller ligga ner och andas långsamt med magen.
Lägg en hand på magen och en hand på bröstet.
Kolla vilken hand som rör sig när du andas.
Vänta tills handen på magen rör sig.
Om du vill att handen på magen ska röra sig så kommer den med stor sannolikhet att göra det till slut även om du har svårt att andas med magen.
Det räcker som en första övning...

Sedan kan du pröva dig fram till en stillsam, lugn andning – till exempel 6 andetag per minut!

6 andetag per minut är lite, eftersom vi som regel andas mellan 9 och 24 andetag per minut beroende på hur hårt vi jobbar med musklerna.
6 andetag per minut innebär 10 sekunder för varje andetag.
Det är lugnande om utandning + vila mot slutet av utandningen tillsammans tar längre tid än inandningen.
Pröva att andas in 4 sekunder och ut 6 sekunder.
Det blir tio sekunder för varje andetag.
Att andas så under några minuter brukar vara lugnande. Och kom ihåg – med magen!

Om 10 sekunder för varje andetag är för långt kan du minska och andas lite snabbare tills det känns bekvämt. Sedan kanske du kan öka så att det tar längre tid med varje andetag.
Det är långsam magandning som gör att man blir lugn.
Rekommenderas att planera in det en stund morgon och kväll och vid andra tillfällen när du känner dig stressad...

När jag andas lugnt då tar jag bättre beslut, blir inte irriterad lika lätt om det går dåligt...ja allt blir bättre...

Fyndat Line of Oslo skjorta...så klassisk...från bästa Muskot i Gävle

 Det är så kul att fynda sina baskläder...Line of Oslo...Det är ett norskt företag som startade hösten 2007 på marknaden och idag säljer de över hela skandinavien. Line Warner som grundade Line Of Oslo vill att hennes kläder ska kunna bäras varje dag så därför är det viktigt att kläderna känns bekväma att ha på sig.

Denna sköna mjuka skjorta hittade jag och Mia på MUSKOT...Gävles bästa klädaffär! Med så trevlig personal....

Klokt citat, En Indian satt och pratade med sitt barnbarn...

En indian satt och pratade med sitt barnbarn.

Han sa: ”I alla människor bor det två vargar som slåss.

Den ene är ond. Det är ilska, fruktan, missunnsamhet, avundsjuka, sorg, arrogans, självömkan, lögn, överlägsenhet och egoism.

Den andra är god. Det är glädje, fred, kärlek, hopp, lugn, ödmjukhet, välvilja, empati, sanning och tillit”. ”Vilken varg vinner?”, sa barnet. ”Den du matar”, sa den gamle mannen...