Lyckan är som fjärilar/Janesh Vaidya...fina ord...

Lyckan är som fjärilar kommer och går i livet,

sök inte efter fjärilarna och skyll inte på trädgården om de saknas.

Kliv ner från din balkong och rensa bort ogräset.
Odla nya frön och vattna var dag.

En vacker dag får du se grodden och sedan plantan,
vattna vidare.
Snart kommer knopp och blom och fjärilarna återvänder till din trädgård, ditt liv.

Lyckan är som fjärilar kommer och går i livet.
Sök inte efter lyckan och skyll inte på världen om den saknas

Kliv ner från den hållningen och rensa bort missnöjet, odla nya
tankar och ta de steg som krävs. Träna flitigt, en vacker dag ser du resultatet.

Sträva hängivet vidare, snart får du se fjärilarna,
tillfredsställelsen och glädjen återvända till trädgården, ditt liv.

Lyckan är som fjärilar kommer och går i livet...

Lyckan är som fjärilar stannar aldrig i sinnet. Ge akt på ditt inre,
bli trädgårdsmästare.

Var livets ständiga trädgårdsmästare...från boken "I det sista regnet"...

30 grader i Februari Svt...Pluggat Psykiatri och snart en Powerwalk i Sol...

De söker efter ett lyckligare och bättre liv...

I februari, när vintern är som gråast och tyngst, gör de något som många bara fantiserar om:
De bryter sig loss, lämnar allt och ger sig iväg för att söka ett lyckligare och bättre liv i Thailand.

Lär känna den ensamstående, sönderstressade mamman som har köpt en bungalowby, den hunsade hemmafrun och hennes tyranniske make, thailändaren som bestämt sig för att återvända hem och den familjetörstade oskulden och få reda på hur det går för dem på andra sidan jordklotet i nya dramaserien 30 grader i februari...

Härlig serie med vacker natur, musik och många olika karaktärer...
Jag har haft en toppen morgon...uppe med tuppen, frukost med Johan innan han åkte till jobbet. Har läst Psykiatri diagnoser, sett "30 grader i Februari" och snart dags för POWERWALK...

Powerwalk, Elitseriedramatiken, "Mot alla odds", "Veckans brott"

Först en mysig lunch med Johan på MOCCA, där åt vi makalöst god GRILLAD HALLOUMI SALLAD med surdegsbröd... Jag njöt varje tugga!
Sen en härlig långpromenad i SOL, det gav mig en energi kick. Promenad i snabbt tempo gör susen för kropp och själ. Dessutom miljön man går i påverkar ännu mer...
Ett varmt bad med olja och en Smoothie... Detta är att UNNA sig, njuta och ha det gott.
Jag har tagit bort sötsaker och fikabröd och är på dag 15, det är roligt att ge sig själv utmaningar...det sägs att det tar ca 21 dagar för att bryta en vana. Nu blir det att följa Elitserie dramatiken, "Mot alla odds" och sen "Veckans brott"

"Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad"

Läser i DMS IV, och i Psykiatriboken...Diagnosställning...

 Igår var det en mäktig vinterdag trots VÅR MÅNAD...Träden och naturen var inbäddad i frost....makalöst vackert...Jag och Johan gick en långpromenix igår, över Milen...och ha naturen omkring sig ger sån effekt på mig. Stanna upp och bara ta in det vackra...

Sitter nu vid min mysiga "Plugghörna" och försöker sätta den sista diagnosen i vår gruppuppgift, DSM IV är ovärderlig här och jag förstår den bättre och bättre. Vår stora bok om PSYKIATRI (Tegelstenen kallar vi den för) den kommer jag ha mycket användning av i mitt arbete. Att slå upp och lära sig förstå de olika diagnoserna...då blir jag en bättre "Skötare" av att känna att jag har kunskap om det jag gör.

Det kommer att ta tid att lära mig detta men att i alla fall förstå någorlunda.

Det vi lär, lär vi genom att göra det//På Söndag ska jag träffa min handledare och gå igenom allt inför PRAKTIKEN som är i 6 veckor, Denna plats känns så bra att komma till!!! Mitt mål med hela denna utbildningen är att jobba här!!!



 



Stödmedlem i föreningen MASKROSBARN...det lilla jag kan göra kan göra så mycket...

Nu är jag STÖDMEDLEM i föreningen MASKROSBARN... Maskrosbarn är en ideell förening som stödjer ungdomar som har föräldrar som missbrukar och eller är psykiskt sjuka.Vilka eldsjälar som har startat denna förening...jag blir varm i hjärtat och självklart vill jag stödja dem....



Maskrosbarn står på barnens sida

Hundratusentals barn i Sverige växer upp med en förälder som missbrukar eller är psykiskt sjuk.
De lever i en fruktansvärt svår situation men stödet från vuxenvärlden är ofta svagt. Therése Eriksson, som växt upp med en psykiskt sjuk och missbrukande mamma, startade sin egen organisation Maskrosbarn som 17-åring för att ge utsatta ungdomar det stöd som ofta saknas.

Maskrosbarn är en ideell förening som har funnits sedan 2005.
Läs här nedan allt de gör....

•Vi har hållit i över 350 föreläsningar på grund och gymnasieskolor samt för vuxna som arbetar med barn, i socialtjänst, vård eller skola.
•Vi har också en mailverksamhet, där ungdomar kan skriva och få svar.
•Vi driver tillsammans med Tjejzonen Storasyster på nätet projektet, där unga kan chatta med en vuxen en gång i veckan.
•Vi har lägerverksamhet för ungdomar mellan 14-19 år på sommar, höst och jullov.
•Hos oss kan man chatta 5 kvällar i veckan.
•Vi har ungdomsgård varannan fredag som vi kallar för ”fredagsmys”.
•Vi har 5 stödgrupper som vi kallar ”arbetsgrupper”
•Vi som arbetar på föreningen är mellan 20-30 år och har själva växt upp med missbrukande eller psykiskt sjuka föräldrar.
•Vi är 4 heltidsanställda och har ca 50 aktiva volontärer i vår lägerverksamhet, chatt och fredagsmys
•Vi har ett coachprogram där idag 70 ungdomar har en coach hos oss.
•Vårt kontor har vi i en villa på Junohällsvägen 10 på Stora Essingen i Stockholm.

Nu Yantramattan och Yoga Nidra med Swami Janakananda...Relax...

 "Avspänning är ett tillstånd. Det uppnås bäst genom en teknik som utlöser det. Blodtrycket normaliseras, immunförsvaret stärks, hjärnan slappnar av och samarbetar bättre. Alla kroppens organ och sinnen får en vila som sömnen sällan ger. Därför skärps sinnena och du känner dig i fin form efteråt.


Ju bättre du känner till Yoga Nidra, desto lättare glider du in i det avspända tillståndet. Efterhand som du lär känna harmonin kan du framkalla den på ett ögonblick - mitt i dagens aktiviteter.

Det speciella med Yoga Nidra är att den berör alla delar av ditt väsen med de olika metoderna som den innehåller. Efter att grundligt ha gjort kroppen och sinnet medvetna och avspända använder jag bl a chakranas mantra (bestämda ljudstavelser) och visuella symboler - till att väcka och harmonisera dessa energi- och medvetandeområden.

Roop Verma blev i forbindelse med denna produktion av Yoga Nidra inspirerat till, att som den första, spela in chakranas uråldriga ljudsymboler - dem upplever du tillsammans med min vägledning under den djupa Yoga Nidra.”



//Swami Janakananda

Långpromenix m Runkeeper, Trimgrip sen en stor Proteinsmoothie

Med min Runkeeper så känns det roligt att gå...det peppar mig!
Vi hade en enormt fin dag med sol och träden var isigt frostiga efter nattens köldknäpp. Bedårande vackert....Trimgrip är kanon att ha i händerna, baksida axlar får sig en omgång...

Belöningen är underbar = känslan efteråt, gjorde varsin Proteinsmoothie...som innehöll: Proteinpulver, färskpressad apelsin, banan, lingon, turkisk yoghurt och vatten... Tack för en underbar start denna Söndag!!!!

Älskar MAC cosmetic på Åhlens/NK i Stockholm...Shading...

Det blir mycket Pastellfärger i Vår och Sommar, jag kör mina favoriter...

 Studio Moisture Tint SPF 15 -  Foundation...


En lätt tonad fuktighetscreme med solskyddsfaktor 15 och andra hudvårdande ingredienser. Ger perfekt finish i ett enda steg och är särskilt anpassad för säsongen. Den skimriga färgtonen ger exakt rätt täckning, jämnar ut hudtonen samtidigt som den... Hon testade fram Medium plus, den är ljusare än den ser ut att vara. Snäll mot huden, inte så täckande som en mask, naturligt fräsch....Vill ha, bara tog med mig prover hem.

 ...Men jag köpte POWDER BLUSH...den är min favorit....som rouge/shading!

Färgen HARMONY är lite mörkare att ha som "shading" under kindben och vid tinningarna (.Om man inte har en synlig kindskugga kan du känna med fingertopparna var håligheten under kindbenet börjar - precis där ska shading läggas och borsta bak mot örat)
..räcker i evigheter...Denna köpte jag första gången för 11 år sedan...och varit nöjd med hela tiden...

 ...och favoriten MELBA, den är mild och fin i tonen på "högsta punkten" på kindbenet...ovanför där du la "shading" borsta lite ovanför och framåt...denna ton passar mig, den är varm...en ganska neutral färg som lutar sig mot persiko/kanel toner...Väldigt pigmentrik rouge!

 Personalen är superproffsig på ÅHLENS City Stockholm, MAC, jag kollar alltid hur de ser ut själva i sin make up. Det visar ju om de kan det dem gör. Trevlig personal, och kunnig!!! Det är A och O om jag ska handla. NK är inte lika hjälpsamma och duktiga.

Rökelse "Green Tara" och "Namo Buddha"Kristallrummet i Gamla Stan...

Grön Tara rökelse består av medicinal växter som bidrager med frid, tillfredsställelse och healing. Eftersom rökelsen är HELT NATURLIG ger den en något annorlunda doft av läkande örter och medicinalväxter.

De tibetanska rökelserna är ämnade att meditera med eller använda vid healingbehandlingar och ceremonier.
Du kan även rena rum och och föremål med rökelsen.

Namo Buddha rökelse är också en helt naturlig rökelse som innehåller 48 olika medicinalväxter som bidrar med rening och frid.
De doftar underbart...

Solnedgång över Globen, Junibacken, Relaxavdelning, Hotellet...

Tack vackra Stockholm för fina Sportlovsdagar.... Solnedgång från hotellet vi bodde på...

Jag har bara bra känsla från SJ, vi fick boka om tåg på resan ned för vårat var försenat över 1 timma, TACK! De tog hänsyn till kidsen, så vi kom ner tidigare och fick en dyrare biljett och inget krävde de tillbaka från oss....

 Kidsen på T-Centralen...ska det vara riktig känsla att vara i Stockholm då är det Tunnelbanan som gäller...smidigt och roligt...

A room with a view...Utsikt från vårt hotellrum...här kan man inte klaga...bedårande vackert...

 Vi var i Relaxavdelningen på kvällarna....på Terrassen var det "Soldäck" sprang barfota i Mars månad...

Relaxavdelningen hade en stor BUBBELPOOL, ÅNGBASTU som var helt underbar, och vanlig bastu...  Vi var själva så gott som...kolla utsikten....

Vi besökte JUNIBACKEN...här är stationen till Sagotåget...Jag var LYCKLIG...När resan startar hör du Astrid Lindgrens välkända stämma och det är Astrid som guidar dig på resan genom de makalösa sagor som hon har skapat. Astrids röst, musiken, ljudet, ljuset, de fantastiska miljöerna och stämningen gör den här resan till något som garanterat berör alla, stora som små barn.När Tågresan är slut så stiger man av i Villa Villekulla....

 Vackra QUALITY HOTEL GLOBE...en kväll från rummet....

 Tack för fina dagar T,  A och Johan...Här är mina guldklimpar i Junibackens fina miljö...