4 mars 2012

Nu Yantramattan och Yoga Nidra med Swami Janakananda...Relax...

 "Avspänning är ett tillstånd. Det uppnås bäst genom en teknik som utlöser det. Blodtrycket normaliseras, immunförsvaret stärks, hjärnan slappnar av och samarbetar bättre. Alla kroppens organ och sinnen får en vila som sömnen sällan ger. Därför skärps sinnena och du känner dig i fin form efteråt.


Ju bättre du känner till Yoga Nidra, desto lättare glider du in i det avspända tillståndet. Efterhand som du lär känna harmonin kan du framkalla den på ett ögonblick - mitt i dagens aktiviteter.

Det speciella med Yoga Nidra är att den berör alla delar av ditt väsen med de olika metoderna som den innehåller. Efter att grundligt ha gjort kroppen och sinnet medvetna och avspända använder jag bl a chakranas mantra (bestämda ljudstavelser) och visuella symboler - till att väcka och harmonisera dessa energi- och medvetandeområden.

Roop Verma blev i forbindelse med denna produktion av Yoga Nidra inspirerat till, att som den första, spela in chakranas uråldriga ljudsymboler - dem upplever du tillsammans med min vägledning under den djupa Yoga Nidra.”



//Swami Janakananda