Rituals adventskalender, Ritual of advent

Adventskalendern är ett kärt barndomsminne för många. Under de 24 dagar som ledde fram till julafton öppnade man ivrigt en ny lucka varje morgon, för att se vad som gömde sig bakom den. Men var kommer den här årliga ritualen ifrån? Låt oss titta närmare på bakgrunden till adventfirandet!

Adventfirandets ursprung kan spåras tillbaka till 1800-talet och tyskarnas lutherska traditioner. Ordet ”advent” är latin och betyder ”ankomst”. Under advent förberedde de kristna firandet av Jesu födelse, men också av hans återkomst. Det är en tid för botgöring och andlig rening, vilket vanligtvis uppnås genom att fasta. Ritualen med fastan hjälper de kristna att känna sig närmare Gud och befriar dem från sina synder. Det är värt att nämna att advent inte nämns specifikt i Bibeln, utan advent är något som sakta har växt fram med tiden.

Innan riktiga adventskalendrar fanns, brukade många familjer bocka av varje dag som passerade eller tända ett ljus, så att de skulle veta hur många dagar som var kvar till julen. De första tryckta adventskalendrarna kom på 1900-talet, även om de inte innehöll mycket mer än bilder eller bibelverser. Konceptet fortsatte att utvecklas, vilket ledde fram till de första chokladfyllda adventskalendrarna år 1958. Nu för tiden finns det adventskalendrar med alla sorters gåvor så som godis, leksaker, ja till och med skönhetsprodukter. Oavsett vad adventskalendrarna innehåller fyller de alla samma syfte, nämligen att påminna oss om hur många dagar som det är kvar till jul.

Se fram emot julen

Att räkna ner dagarna fram till julen hjälper oss att vara medvetna och närvarande i stunden. Det är en möjlighet att se tillbaka på året som har passerat och förstå vägen som du har tagit. Skäm bort dig eller en av dina nära med vår Ritual of Advent. Vår adventskalender med 24 gåvor som hjälper dig att uppleva små, meningsfulla stunder i väntan på julen. Ta tid för dig själv, och värna om det som en daglig ritual. Sätt som mål att uppleva meningsfulla ritualer varje dag under det kommande året.

(info från Rituals och Google)

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”, Kloka ord från Rituals

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”

Let’s face it: vi är ofta så inrutade i våra hektiska, snabba liv, att vi glömmer bort att njuta och uppmärksamma de små sakerna. Att ägna sig åt mindfulness, eller en medveten närvaro, kommer att hjälpa dig att nå dina mål och njuta mer av livet. Faktum är att du bli mer produktiv när du lever i nuet. Och det är faktiskt inte så svårt. Ta små steg och försök att leva efter följande:

•Fokusera på det du görVad du än gör i vardagen, så är det viktigt att fokusera på det som sker, inte vad som har hänt eller vad som skulle kunna ske. Det handla om att leva i nuet och verkligen känna studen. Så börja fokusera på att bara ha en boll i luften eller ett järn i elden. Ät inte frukost samtidigt som du läser tidiningen och kollar mailen. Är frukost och läs sedan tidningen.
• Anpassa hastighetenGör saker och ting långsamt och medvetet. Det kan kräva lite övning men det hjälper dig att fokusera. Den här Zen-visdomen sammanfattar det ganska bra: ”När du går, gå. När du äter, ät”.
• Gör mindreDet kanske låter motsägelsefullt men ansträng dig för att göra mindre. Vi är så upptagna med att få ihop livspusslet med jobb, familj, hobbies och sociala aktiviteter att vi knappt har tid att andas. Det handlar helt enkelt om att komma underfund med vad som är viktigt och släppa taget om resten. Det ger dig mer tid att fokusera och tar dig ett stef närmare en medveten närvaro.
• MotioneraEtt hälsosamt sinne i en hälsosam kropp är ett mål att sträva efter. Visa tacksamhet mot din kropp och behandla den likt ett tempel. Stick ut på en joggingrunda, ta en promenad utomhus, dansa eller kör ett yogapass. Att röra på sig rensar huvudet och ger dig ännu mer energi.
•Avsätt 5 minuter varje dag till att inte göra någontingHa en regel: Ta en paus och gör ingenting i minst 5 minuter varje dag. Sitt bara ned och bli medveten om dina tankar. Om du tycker att det är svårt kan du fokusera på din andning. Se det som en mini-meditation där du lär dig att trivas med tystnad och stillhet. Detta kommer verkligen att hjälpa dig och det tar bara 5 minuter.

Hemmet är min oas, min återhämtnings vrå. Rituals nu i Valbo

Nu när de sista spåren av sommaren är borta och kvällarna har blivit mörkare, är det dags för mysiga hemmakvällar och att vistas inomhus mer. Vårt hem är ofta en favoritplats att fly till, men vad är det som gör våra hem så speciella för oss?

Ett hem är inte bara en uppsättning väggar och ett tak över huvudet, utan fyller en mycket större roll än så. Av alla platser i världen är hemmet den plats där du kan känna dig trygg, lycklig och nöjd.

I hemmet äger många av våra dagliga ritualer rum, och vi upplever också meningsfulla stunder där, oavsett om vi är ensamma eller med våra nära. Det är där vi upplever fester, brustet hjärta, framgångar, fiaskon, milstolpar, stunder av lycka och meningsfulla minnen. Efter en jäktig dag är hemmet platsen dit vi går för att hitta balansen igen.

Hemmet är den enda platsen i världen där du kan vara helt dig själv. Det är en del av dig och nästan som en slags andra hud. När du vill njuta av tid för dig själv – egentid – spelar hemmet en stor roll.

Omge dig med saker som har en rogivande inverkan och som gör dig glad. Saker som påminner dig om lyckliga minnen. Trots allt är det våra minnen som förvandlar ett hus till ett hem.