11 oktober 2014

Mindfulness, vara här och NU...

..

Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet... För det är i nuet vi lever; det förflutna är förbi och framtiden har ännu inte inträffat...Det låter enkelt, men kräver träning. Den som tränar regelbundet genom meditationsövningar blir bättre rustad att möta vardagens stress och utmaningar.

❤️ Sanna