Yoga
Yoga är ett fokuserat och dynamiskt pass med klassiska yogaövningar, asanas och som bygger på Hatha-yogans grunder. Du tränar rörlighet, styrka och balans.
Vi tränar barfota för att nå en skön grundad känsla i kroppen.
Vi strävar efter närvaro och utvecklar vår andning, rörlighet, stabilitet och balans.
Passets asanas är säkra och funktionella och främjar medvetenhet och inre lugn.
Ett lugnt, meditativt och skönt pass för fysiskt och mentalt välbefinnande.
En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig.
Ett tillåtande pass, där prestationskraven uteblir.
Träningen avslutas med skön avslappning...
(Info och bild hämtat från Friskis & Svettis)
