Så gott kvällsmål eller som mellanmål.
18 november 2021
6 november 2021
Citronvatten morgonstart
Ett glas vatten med citron är min morgonrutin
Känns fräscht att väcka kroppen med citronvatten
Bild från google
30 oktober 2021
Kallbad bra tips/Vinterbad
10 tips till dig som är ny kallbadare
Våra följares bästa tips till dig som är ny kallbadare denna hösten. Tipsen står i ordning efter hur många som angav det tipset.
Text från Kallbad.nu, bästa sidan med info
1. Ha fokus på andningen, andas lugnt, betona utandningen. Ge dig själv 10 lugna andetag.
2. Lägg kläderna i pedagogisk ordning, välj lösa sköna kläder, gärna ullunderställ.
3. Bestäm dig för att badet ska bli av, känn inte efter för mycket.
4. Använd skor och handskar i neopren eller ull. Mössa på!
5. Använd ett liggunderlag eller liknande att stå på efter badet.
6. Gå i långsamt, sänk ned kroppen långsamt i vattnet. Slappna av och njut!
7. Bada tillsammans! Ger säkra bad och ni kan peppa varandra.
8. Drick något varmt efter badet.
9. Fokusera på känslan under badet och efter.
10. Bada kontinuerligt, det ger successiv tillvänjning och kroppen kan acklimatiseras.
/Text från kallbad.nu
29 oktober 2021
Kaj Pollak Ändra dina tankar
En människa som mår bra har aldrig behov av att attackera eller förlöjliga en annan människa./Kaj Pollak
Kaj Pollak - Att välja glädje
Läser så kloka ord ur Kaj Pollaks bok ”Att välja glädje”
Mina möjligheter att känna frid, glädje och lycka är ett val som jag kan påverka (Blld Adlibris)
20 september 2020
Solöga, djurens språk, Häger fågeln
Hägern var utanför där jag bor, så ståtlig och grann, kommer med bra budskap. Läs i djurens språk av Solöga...min favoritbok som jag alltid har nära mig språk av Solöga...min favoritbok som jag alltid har nära mig ( Bild wikipedia)
14 juni 2019
24 maj 2019
Gullviva, spirande gul, Solögas bok Växternas språk
Fram med Solögas bok, Växternas språk och se betydelsen, tecken ❤️
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)