Keep Calm
När jag blir stressad tappar jag fokus på det som jag ska göra. Tankarna far runt som i en torktumlare och jag andas kortare och fortare. Om jag då, istället, djupandas långsamt får jag en större chans att stänga av torktumlaren och komma tillbaka till Här & Nu - för att bara vara och göra det jag behöver göra.
Keep Calm II
När jag blir stressad har jag lätt att lägga ut mina egna tillkortakommanden och negativa känslor på andra. Djupandning och reflektion är verktyget för att bli medveten om att jag projicerar... Stefan Gunnarsson
❤️ Sanna
