Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, är ett fenomen i yogavärlden med över 1,1 miljoner följare på Instagram. Men vägen dit har varit långt ifrån spikrak. I den nya boken berättar hon personligt och utlämnande om sin resa från en kaotisk tonårstid i Sverige till livet som yogainstruktör på västindiska ön Aruba och varför yoga är för alla.
Människor över hela världen följer och inspireras av Yoga Girls inlägg där hon delar med sig av sina erfarenheter och tankar kring yoga och livet i stort, i med- och motgång. Nu kommer hennes första bok där vi får följa med på hennes resa, från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid i Stockholm till en vardag på Aruba där yoga och meditation är en stor del av livet.
Rachel berättar om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv.
Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy - yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra, är Rachels budskap.
”Vi letar ständigt efter nya sätt att förändra våra kroppar, vår hälsa, våra liv, våra jobb – vad som helst – för att vi vill känna oss hela och lyckliga. Men ju snabbare vi springer desto snabbare springer vi förbi poängen. Balans hittar du inte i den senaste hälsotrenden, utan genom att sakta ner. Balans finns du genom att älska dig själv och varje steg på vägen. För mig har yoga varit ett sätt att ta mig till den insikten”
Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok där Rachels berättelse varvas med praktiska yogaövningar och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Här finns både fysiska yogaövningar för dig som vill svettas och för dig som vill läka kroppen. Många av bilderna är fotograferade på paradisön Aruba. Där bor Rachel med sin man Dennis, när hon inte är på resande fot för att hålla yogakurser, workshop och retreats över hela världen.
❤️ Sanna
