Annica Avinsha Dahlin är det som leder kurserna på Ljusbubblan, mysig lokal - jag kopplar av direkt när jag kommer innanför dessa väggar...Annica sprider sen lugn och harmonikänslor under hela passet. Denna Yogan (Hatha) passar mig för vi går igenom detta:
Asanas- kroppsövningar
Pranayama- andningsövningar
Yoga Nidra- djupavslappning
Meditation
Effekter av Yoga
- Ökad rörlighet, smidighet, styrka och balans i kroppen
- Minskar din stressnivå
- Sänker blodtrycket och förbättrar sömnen
- Kontakt med ditt inre lugn
- Skönare, mjukare syn på dig själv, andra och livet
- Ökad livskänsla mer livsenergi, mer energi och vitalitet!
