Denna boken kom idag m posten, i sammet.."En härlig bok" är en bok full m tankar och budskapsom ska ge en daglig dos av glädje, hopp, styrka, mod och insikt...jag älskar dessa böcker kanske ni märker. Man kan inte få nog av bra budskap..de ska jag ge till er genom min blogg...
Mia Törnblom
Född: 1967 i Stockholm
Yrke: Vägledare i personlig utveckling
Bor: Kungsholmen i StockholmFamilj:
Maken Michael och bonusbarn
Hämtar kraft från: Egna tankar, nära vänner
Fritidsintresse: Att njuta Senaste semestern: Bad och dykning i Egypten. ensam med maken, för att fira 40-årsdagen
Hennes tips att göra själv...det behöver i stort sett alla...skriva av sig...när man lägger sig....Det stärker självkänsla.
Börja skriva en "Jag är bra-bok”Man får inget om man inte gör jobbet själv”, menar Mia Törnblom. Hon uppmanar alla som vill ha bättre självkänsla att göra en egen Jag är bra-bok. Att arbeta med boken kan bland annat ge mod att göra de förändringar man behöver, menar hon.I boken skriver man en stund varje kväll under tre rubriker:
1. Bra. Skriv tre saker, eller fler, som har varit bra med dig i dag – bra på ett sätt som du tycker själv. Exempel på Bra-ord är energisk, frisk, förstående, humoristisk, koncentrerad, modig, nöjd och omtänksam.
2. Tack. Skriv upp minst en sak som du är eller borde ha varit tacksam för just i dag. Exempel på Tack:• Tack för att jag utvecklas hela tiden.• Tack för att jag har någonstans att bo.• Tack för en alldeles vanlig dag.
3. Hjälp. Skriv ned det du oroar dig för. Exempel på Hjälp:• Hjälp mig att veta vad jag ska välja.• Hjälp mig att orka gå upp ur sängen i morgon.• Hjälp mig att känna mig trygg.
