30 mars 2013

Sockerstopp 100 dagar nu i Påsktider... Vill du hänga på? Nu kör vi igen...

 Nu kör jag och syster Anna ett SOCKERSTOPP igen, vi klarade vårt tidigare löfte och hade en godisdag, men vad det smakade konstigt...vad fort man vänjer sig av  utan detta onödiga godis. Så vi kör nu ett långt stopp på 100 dagar! Från och med idag...NU KÖR VI!!!!

Det innebär att vi ska ta bort godis/chips/salta jordnötter/fikabröd/glass//läsk och sen tar jag bort strips det finns så många andra goda alternativ att ta in, mer av det sunda och goda! Den mörka chokladen minst 70% ska så klart vara med men bara en ruta åt gången annars är det ingen vits. Vi får ju i oss tillräckligt med det osynliga sockret. För helt sockerfria är vi ju inte men vi ska utesluta dessa saker och njuta av livet ändå så klart...Ett gott glas vin - men inga mängder!



Påskafton och DR Phil i tysthet, det är lyx!

Godmorgon med DR Phil och stor kopp kaffe innan alla andra är uppe.
Det är morgon lyx... Delar med mig av Doreen Virtues fina ord...tänk om alla tog in kärlek i sina hjärtan då fanns ingen ondska, eller vad tror du?
Önskar er alla en härlig Påsk helg...



28 mars 2013

Glad Påsk med Lexington, vår månad...

 
 Glad Påsk denna vårmånad i slutet av Mars, men snart April...Jag älskar Lexington alla årstider...och det piggar upp att bara kika på deras bilder...Snön ligger än i drivor men vi går mot ljusare tider SOLEN skiner...

Duka fint och ha det bra med sina nära och kära...
Det är mysigt...att rå om varandra...




27 mars 2013

En dag på praktiken...att möta människor som har det svårt...jag värdesätter allt med andra ögon hemma...

En givande dag på praktiken som vanligt...stortrivs...att jobba med människor ger så mycket...
Läste dessa ord idag:
Hur kan vi värdera ett feltryckt frimärke till 15 miljoner...
men en kantstött människa till ingenting... 
Ord som väcker eftertanke...

26 mars 2013

Kloka ord... Ta dig tid! Fina ord som jag ska tänka på...

Kloka ord
 
Ta Dig tid…
Ta dig tid att tänka...tanken är källan till kraft!
Ta Dig tid att älska…att älska är vad som gör livet värt att leva!
Ta dig tid att be...att be kan vara klippan och styrkan i en tid av svårigheter och oro!
Ta Dig tid att skratta...att skratta är själens musik!
Ta dig tid att vara vänlig...vänlighet och vänskap ger livet extra krydda och smak!
Ta Dig tid att läsa…att läsa är springkällan för visdom!
Ta Dig tid att lyssna…att lyssna är visdomens styrka!
Ta Dig tid att tänka…Tanken är källan till kraft!!
Ta Dig tid att leka…att leka är hemligheten med evig ungdom!
Ta Dig tid att drömma…att drömma är lyckans källa!
Ta dig tid att ge...vilken dag som helst på året är för kort för själviskhet!
Ta dig tid att göra ditt arbete väl...stolthet i arbetet ger näring åt jaget och själen.
Ta dig tid att visa uppskattning...ett tack är detsamma som glasyr på livets kaka!
Ta Dig tid att LEVA…för tiden går FORT...och kommer ALDRIG åter!

 Dessa ord läste jag på min praktik idag...ville ha dem i min blogg för jag vill påminna mig själv och gärna någon annan om dessa Sanna Ord!


25 mars 2013

Doreen Virtues fina ord...Änglar...


Även om du kan vara osäker på huruvida du hör dina änglar, ta det lugnt  och försäkra dig om att de hör dig! Fina ord från Doreen Virtue...

Underbar promenad med Trimgrip i händerna, Runkeeper och Deva Premal i öronen...

...Solen med sin närvaro gör att promenaden blir ännu skönare...Trimgrip i händerna...Deva Premal i lurarna...En underbar stund av Sanna tid.... Ledig idag
från min praktik. Pysslar om 2 sjuklingar här hemma...nu har jag ny energi efter promenaden...


Har ni testat Trimgrip? (Genom att använda TrimGrip under träningspasset ökar du fettförbränningen, stärker din överkropp och förbättrar konditionen. TrimGrips gör din träning roligare då de på ett enkelt sätt optimerar träningen för resultat) Jag tycker dessa är så smidiga att ha med och det känns bra i baksida axlar att ha med dessa på träning....
 


24 mars 2013

Love is space - Deva Premal min favorit...Yoga musik...


Love Is Space av Deva Premal är lugnande yoga musik med mantran för helande, massage och avslappning. 
Glödande med en inspirerande, hjärt-centrerad passion, kärlek är rymden/utrymme sätter en ny musikalisk standard för mantra sång och är det perfekta instrumentet för att skapa en lugn, ogenomtränglig oas på massagebänken, meditation kudden eller yogamatta. Deva Premal  underbara röst svävar över graciösa arrangemang på gitarr, piano, harmonium, flöjt och ljus slagverk, vilket dessa forntida mantran till liv. 
 
 Love Is Space Deva Premals andra soloalbum, innehåller sex heliga mantran från Indien, däribland "Gate Gate", i hjärtat Sutra av Buddha, och "Om Mane Padme Hum", den gamla tibetanska åkallan.

Mycket fin skiva som jag lyssnar på här hemma...

En bra bok om ADHD - att leva utan bromsar...Mitt stora projektarbete handlar om ADHD hos vuxna....

 
Denna bok är bra, ADHD - att leva Utan bromsar... Jag håller på med mitt stora projektarbete i mina studier...och ADHD är en diagnos som finns omkring oss och jag vill få mer kunskap och fördjupa mig mer i det.
 

23 mars 2013

WWF Earth hour - Släck för en ljusare framtid....


Idag den 23 mars kl 20.30 är det dags igen för miljontals människor att visa sitt engagemang för miljön genom att släcka ljuset under en timmes tid, som en världsomspännande signal om att ta klimatfrågan på allvar.

Släck ljuset en timme under Earth Hour ikväll kl 20.30.
Att släcka ljuset en timme under Earth Hour är en viktig signal till världens beslutsfattare om att ta miljöfrågorna på större allvar. Förra året släckte mer än varannan svensk ljuset under Earth Hour tillsammans med hundratals miljoner människor över hela världen.

Vi ska tända ljus och ha en trevlig stund med att spela roliga spel...Vad ska du göra?