25 november 2021

Essie Nagellack Röd-Orange



 Favorit är FIFTH AVENUE  Essie 

Classic Fifth Avenue 64 är ett elegant och krämigt röd-oran 

18 november 2021

Kvällsmål, Pauluns Granola Kakao & Hallon


 Så gott kvällsmål eller som mellanmål.

Pauluns Granola Kakao & Hallon och Propud Vanilla

6 november 2021

Citronvatten morgonstart


 Ett glas vatten med citron är min morgonrutin 

Känns fräscht att väcka kroppen med citronvatten 

Bild från google

30 oktober 2021

Kallbad bra tips/Vinterbad



10 tips till dig som är ny kallbadare

Våra följares bästa tips till dig som är ny kallbadare denna hösten. Tipsen står i ordning efter hur många som angav det tipset. 

Text från Kallbad.nu, bästa sidan med info

1. Ha fokus på andningen, andas lugnt, betona utandningen. Ge dig själv 10 lugna andetag.
2. Lägg kläderna i pedagogisk ordning, välj lösa sköna kläder, gärna ullunderställ.
3. Bestäm dig för att badet ska bli av, känn inte efter för mycket.
4. Använd skor och handskar i neopren eller ull. Mössa på!
5. Använd ett liggunderlag eller liknande att stå på efter badet.
6. Gå i långsamt, sänk ned kroppen långsamt i vattnet. Slappna av och njut!
7. Bada tillsammans! Ger säkra bad och ni kan peppa varandra.
8. Drick något varmt efter badet.
9. Fokusera på känslan under badet och efter.
10. Bada kontinuerligt, det ger successiv tillvänjning och kroppen kan acklimatiseras
.

/Text från kallbad.nu

29 oktober 2021

Kaj Pollak Ändra dina tankar


 En människa som mår bra har aldrig behov av att attackera eller förlöjliga en annan människa./Kaj Pollak

Lindt mörk choklad 90 %


 Min absoluta favorit 

Lindt 90 % Mörk Choklad 

(Bild Kaffekapslen)


Kaj Pollak - Att välja glädje


 Läser så kloka ord ur Kaj Pollaks bok ”Att välja glädje”

Mina möjligheter att känna frid, glädje och lycka är ett val som jag kan påverka (Blld Adlibris)


20 september 2020

Solöga, djurens språk, Häger fågeln


Hägern var utanför där jag bor, så ståtlig och grann, kommer med bra budskap. Läs i djurens språk av Solöga...min favoritbok som jag alltid har nära mig språk av Solöga...min favoritbok som jag alltid har nära  mig ( Bild wikipedia)





12 januari 2020


Älskar Hjärtan och de man hittar i naturen eller på din väg....