Nu är det bevisat – naturen gör dig till en godare människa, från Land.se,

Titta ut över havet. Skåda en fantastisk stjärnhimmel. Forskning visar att storslagna naturupplevelser gör oss till godare och mer osjälviska människor. Det räcker långt med att se en naturfilm.

Skogspromenader sänker halten av våra stresshormoner. Träd utanför sjukhusfönster får patienter att tillfriskna snabbare. Naturen får oss att må bättre, det vet vi redan.
Men nu är det bevisat att naturupplevelser också gör oss till godare människor, som fuskar mindre och har mer medkänsla med andra.

I ett experiment vid University of California fick försökspersoner antingen se filmer med storslagen natur eller roliga klipp från komedier. Sedan fick deltagarna spela ett spel som handlade om pengar, och det visade sig att de som fått se naturfilmer spelade ärligare och mer osjälviskt.

Även andra experiment visade att den känsla av vördnad människor kan få av mäktiga naturupplevelser, som gnistrande stjärnhimlar och havsutsikt mot horisonten, gör att vi handlar mer medmänskligt och etiskt riktigt. Det kan gälla en så enkel sak som att lämna tillbaka växel vi inte ska ha i affären.
Forskarnas slutsats är att de människor som inser att de inte själva är världens medelpunkt, utan en liten del i ett stort sammanhang, tar mer hänsyn till andra och är mer villiga att hjälpa andra.

(Info och bild från Land.se och Google)

Yoga - I love it - Friskis & Svettis, Närvaro, Stillhet, Barfota, Balans, Stabilitet

Yoga 

Yoga är ett fokuserat och dynamiskt pass med klassiska yogaövningar, asanas och som bygger på Hatha-yogans grunder. Du tränar rörlighet, styrka och balans. 

Vi tränar barfota för att nå en skön grundad känsla i kroppen.

Vi strävar efter närvaro och utvecklar vår andning, rörlighet, stabilitet och balans. 

Passets asanas är säkra och funktionella och främjar medvetenhet och inre lugn. 

Ett lugnt, meditativt och skönt pass för fysiskt och mentalt välbefinnande.  

En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig. 

Ett tillåtande pass, där prestationskraven uteblir. 

Träningen avslutas med skön avslappning...

(Info och bild hämtat från Friskis & Svettis)

Sanaya Romans, Personlig kraft, Lär dig kanalisera, Andliga böcker, Vattumannan.se

Personlig kraft genom medvetenhet

Det här är en kurs i hur man arbetar med de subtila energier som finns överallt omkring oss. Dessa energier påverkar oss alla hela tiden, vare sig vi är medvetna om det eller inte. När du blir medveten om dem kan du själv välja hur de ska påverka dig och själv bestämma hur du vill handla och känna i olika situationer. Materialet kommer från Orin, en vis andlig lärare som kanaliseras av Sanaya Roman. 

Du behöver inte längre låta andra människors dåliga humör eller negativitet påverka dig. Du kan lära dig få reda på när du har tagit på dig andra människors energi och hur du gör för att enkelt släppa den. Du kan förbli centrerad och balanserad vad som än händer omkring dig, förstärka positiv energi och hjälpa andra i deras utveckling. 

Din känslighet är en gåva. Lär dig använda den för att utveckla din intuition, sända och ta emot information telepatiskt och öppna dig för vägledning från universum högre sfärer. Du kan lära dig att neutralisera de tyngre energierna omkring dig och medvetet skapa förutsättningar för ett öppet och positivt inre tillstånd av frid och villkorslös kärlek, vad som än sker i ditt liv. 

Upplev din egen, personliga kraft.

Lär dig kanaliseraTidigare trodde man att bara de med en särskild gåva kunde få kontakt med en andlig guide, sitt högre jag eller det universella sinnet. Men kanalisering är en konst som alla kan lära sig. Sanaya Roman och Duane Packer har med hjälp av sina guider Orin och DaBen skapat en komplett, inspirerande och lättanvänd handledning i konsten att kanalisera. Deras metod kan användas av vem som helst som vill öppna sig för högre dimensioner. 
Lär dig kanalisera innehåller praktisk, omedelbar vägledning i hur du ska veta om du är redo, hur du drar till dig en högt utvecklad andlig guide, hur du går in i lätt trans, hur du kanaliserar för dina vänner, hur du använder kanalisering för att öppna dig för de högre dimensionerna och mycket mer. 
Lär dig kanalisera är en banbrytande bok som kan vara nyckeln till en stark acceleration av din andliga utveckling.

(Info + bilder hämtat från Vattumannen.se)

Janesh Vaidya, bok "I det sista regnet" Läst?

En färgstark barndomsskildring från Kerala

Berättaren är på väg tillbaka till sin hemby i Kerala i södra Indien. Det är strax före en våldsam regnperiod. Han minns sin uppväxt där hans älskade farmor var den som stod honom allra närmast. Under dagarna som följer sker händelser som förändrar hans syn på livet. Samtidigt väcks många känslor hos byns invånare, känslor som varit fördunklade under alltför många år.
Författaren manar fram magiska händelser och berättar om oemotståndliga människor i en liten vacker by i Kerala vid södra Indiens kust. Det här är inte bara en färgstark barndomsskildring utan också en roman om livsvisdom och om kärleken till livet.

"En själslig och kroppslig förflyttning i ett trollslag. Man vill inte sluta läsa." Michael Nyqvist

"En av de vackrast skrivna böckerna jag läst på länge. Boken är underbar att läsa språkligt och dess visdom är något jag suger åt mig. Det här är en bok som hade partier som jag absolut inte ville glömma bort, så jag läste den med en anteckningsbok vid sidan om." Kulturbloggen

"Janesh Vaidyas bok "I det sista regnet" är ett ljus i höstmörkret." Metro

"Nu finns något så ovanligt som en ny roman på svenska som - liksom Arundhati Roys De små tingens gud från 1997 - skildrar flod- och sjöområdet i sydindiska Kerala. I det sista regnet har ett blommigt språk genomsyrat av tropisk växtlighet och mystisk andlighet." Vagabond

"Janesh Vaidyas språk fångar, fängslar och förför på en resa bortom tid och rum. " Annika Dopping, kommunikatör, TV-producent (Bild hämtad från Google)

Vann tävling från Andekvarts.se, stenar, kristaller, smycken, andlig vägledare, healing, tarot

Välkommen!

 Till mig och Andekvarts här finner du ädelstenar, trumlade stenar, kluster, Pendlar, kraftsmycken mm. och mängder med smyckessaterial såsom, läder, wire, silver och mycket mer.

Saknar du något, kontakta mig så försöker jag hitta det åt dig. 

Mitt motto har alltid varit, alla skall ha råd att göra fina smycken - här finns mängder av smyckestenar och matrial till bra priser och kvalitet.

Välkommen in du med...

SVENSKA OS TRUPPEN, HM butikerna, FOR EVERY VICTORY, Trendigafunktionella sportplagg H&M

FOR EVERY VICTORY TRENDIGA OCH FUNKTIONELLA SPORTPLAGG SOM INSPIRERAR

”Den här kollektionen handlar om att prestera med stil, och de råd vi har fått från den svenska OS-truppen har varit ovärderliga under den kreativa processen. Resultatet är trendiga och funktionella sportplagg för alla”, säger Pernilla Wohlfahrt, designchef/kreativ chef på HM.

Kollektionen kombinerar mode och expertkunskap och fokuserar på de mest populära sporterna och träningsformerna. Alla plagg har testats av den svenska OS-truppen. Idrottarna har gett råd om design, funktion och användbarhet. Vi på H&M är också stolta över att ha designat kläder till den svenska OS-truppen och Paralympicstruppen inför Rio 2016, däribland kläderna till invigningsceremonin, utvalda tävlingsplagg samt kläderna som används vid prisutdelningar.

For Every Victory-kollektionen har tekniskt avancerade lösningar i nivå med den svenska OS-kollektionens och ett liknande visuellt uttryck – men med en egen färgskala i svart, grått, puderrosa och guld. I fokus står T-shirts i funktionsmaterial, löparshorts och löpartights samt sport-bh:ar. Snabbtorkande material som andas maximerar funktionaliteten, och användningen av återvunnen polyester bevisar att även högfunktionella sportplagg kan vara mer hållbara – vi behöver alltså inte kompromissa med miljömedvetenheten, vare sig det gäller modegrad eller prestanda.

Med For Every Victory-kampanjen vill vi hylla den inneboende potential som sport och idrott har att förändra människors liv – vi vet att den som tror på sig själv kan uträtta stordåd. I kampanjen möter vi bland annat Caitlyn Jenner, OS-guldmedaljör i tiokamp, som vågade stå upp för sin sanna identitet, gymnasten Chelsea Werner som aldrig har låtit Downs syndrom stå i vägen för sina framgångar, Mike Coots som fortfarande brädsurfar trots att en haj attackerade och bet av ett av hans ben och boxaren Namibia Flores som fick kämpa mot fördomar för att nå sina drömmars mål.

Som en hyllning till olympiska spelen kommer delar av OS-kollektionen att finnas tillgänglig exklusivt för de svenska kunderna i H&M:s butiker

(Info + bilder hämtat från H&M och Google)

Tips från Yogan, 4 attityder för sinnesfrid. Kloka ord, Mattias Hagman, Gävle Yogaskola

Tips från Yogan, 4 attityder för sinnesfrid.

# Vänskap med de lyckliga

# Aktiv medkänsla med de olyckliga

# Glädje med de som gör gott

# Ignorera de som gör fel

Från föreläsning med Mattias Gopala Hagman, Gävle Yogaskola. 

Rituals adventskalender, Ritual of advent

Adventskalendern är ett kärt barndomsminne för många. Under de 24 dagar som ledde fram till julafton öppnade man ivrigt en ny lucka varje morgon, för att se vad som gömde sig bakom den. Men var kommer den här årliga ritualen ifrån? Låt oss titta närmare på bakgrunden till adventfirandet!

Adventfirandets ursprung kan spåras tillbaka till 1800-talet och tyskarnas lutherska traditioner. Ordet ”advent” är latin och betyder ”ankomst”. Under advent förberedde de kristna firandet av Jesu födelse, men också av hans återkomst. Det är en tid för botgöring och andlig rening, vilket vanligtvis uppnås genom att fasta. Ritualen med fastan hjälper de kristna att känna sig närmare Gud och befriar dem från sina synder. Det är värt att nämna att advent inte nämns specifikt i Bibeln, utan advent är något som sakta har växt fram med tiden.

Innan riktiga adventskalendrar fanns, brukade många familjer bocka av varje dag som passerade eller tända ett ljus, så att de skulle veta hur många dagar som var kvar till julen. De första tryckta adventskalendrarna kom på 1900-talet, även om de inte innehöll mycket mer än bilder eller bibelverser. Konceptet fortsatte att utvecklas, vilket ledde fram till de första chokladfyllda adventskalendrarna år 1958. Nu för tiden finns det adventskalendrar med alla sorters gåvor så som godis, leksaker, ja till och med skönhetsprodukter. Oavsett vad adventskalendrarna innehåller fyller de alla samma syfte, nämligen att påminna oss om hur många dagar som det är kvar till jul.

Se fram emot julen

Att räkna ner dagarna fram till julen hjälper oss att vara medvetna och närvarande i stunden. Det är en möjlighet att se tillbaka på året som har passerat och förstå vägen som du har tagit. Skäm bort dig eller en av dina nära med vår Ritual of Advent. Vår adventskalender med 24 gåvor som hjälper dig att uppleva små, meningsfulla stunder i väntan på julen. Ta tid för dig själv, och värna om det som en daglig ritual. Sätt som mål att uppleva meningsfulla ritualer varje dag under det kommande året.

(info från Rituals och Google)

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”, Kloka ord från Rituals

“LEV I STUNDEN, ALLT ANNAT ÄR OVISST”

Let’s face it: vi är ofta så inrutade i våra hektiska, snabba liv, att vi glömmer bort att njuta och uppmärksamma de små sakerna. Att ägna sig åt mindfulness, eller en medveten närvaro, kommer att hjälpa dig att nå dina mål och njuta mer av livet. Faktum är att du bli mer produktiv när du lever i nuet. Och det är faktiskt inte så svårt. Ta små steg och försök att leva efter följande:

•Fokusera på det du görVad du än gör i vardagen, så är det viktigt att fokusera på det som sker, inte vad som har hänt eller vad som skulle kunna ske. Det handla om att leva i nuet och verkligen känna studen. Så börja fokusera på att bara ha en boll i luften eller ett järn i elden. Ät inte frukost samtidigt som du läser tidiningen och kollar mailen. Är frukost och läs sedan tidningen.
• Anpassa hastighetenGör saker och ting långsamt och medvetet. Det kan kräva lite övning men det hjälper dig att fokusera. Den här Zen-visdomen sammanfattar det ganska bra: ”När du går, gå. När du äter, ät”.
• Gör mindreDet kanske låter motsägelsefullt men ansträng dig för att göra mindre. Vi är så upptagna med att få ihop livspusslet med jobb, familj, hobbies och sociala aktiviteter att vi knappt har tid att andas. Det handlar helt enkelt om att komma underfund med vad som är viktigt och släppa taget om resten. Det ger dig mer tid att fokusera och tar dig ett stef närmare en medveten närvaro.
• MotioneraEtt hälsosamt sinne i en hälsosam kropp är ett mål att sträva efter. Visa tacksamhet mot din kropp och behandla den likt ett tempel. Stick ut på en joggingrunda, ta en promenad utomhus, dansa eller kör ett yogapass. Att röra på sig rensar huvudet och ger dig ännu mer energi.
•Avsätt 5 minuter varje dag till att inte göra någontingHa en regel: Ta en paus och gör ingenting i minst 5 minuter varje dag. Sitt bara ned och bli medveten om dina tankar. Om du tycker att det är svårt kan du fokusera på din andning. Se det som en mini-meditation där du lär dig att trivas med tystnad och stillhet. Detta kommer verkligen att hjälpa dig och det tar bara 5 minuter.

Hemmet är min oas, min återhämtnings vrå. Rituals nu i Valbo

Nu när de sista spåren av sommaren är borta och kvällarna har blivit mörkare, är det dags för mysiga hemmakvällar och att vistas inomhus mer. Vårt hem är ofta en favoritplats att fly till, men vad är det som gör våra hem så speciella för oss?

Ett hem är inte bara en uppsättning väggar och ett tak över huvudet, utan fyller en mycket större roll än så. Av alla platser i världen är hemmet den plats där du kan känna dig trygg, lycklig och nöjd.

I hemmet äger många av våra dagliga ritualer rum, och vi upplever också meningsfulla stunder där, oavsett om vi är ensamma eller med våra nära. Det är där vi upplever fester, brustet hjärta, framgångar, fiaskon, milstolpar, stunder av lycka och meningsfulla minnen. Efter en jäktig dag är hemmet platsen dit vi går för att hitta balansen igen.

Hemmet är den enda platsen i världen där du kan vara helt dig själv. Det är en del av dig och nästan som en slags andra hud. När du vill njuta av tid för dig själv – egentid – spelar hemmet en stor roll.

Omge dig med saker som har en rogivande inverkan och som gör dig glad. Saker som påminner dig om lyckliga minnen. Trots allt är det våra minnen som förvandlar ett hus till ett hem.