Hunkydory och Newhouse byxor från SIVI

Shoppat byxor idag på SIVI, ett par från Hunkydory modellen Adelanto Twills svarta, tighta...dessa är slut överallt och ett par från Newhouse modellen Emmycord, manchester i vackra färgen Light Taupe 

❤️ Sanna

Olof Röhlanders PeppApp till mobilen...

Olof Röhlander hjälper dig att peppad i olika vardagssituationer med sin app - Peptalk till mobilen i form utav PeppApp. 

Olof är certifierad mental coach.

Appen ger dig 14 olika motivationshöjande peptalks beroende på vilken situation du är i. Det kan vara allt från inför ett viktigt möte till när du fått kritik. Varje peptalk är 1:30-5 minuter långa.

PeppApp ger dig en boost på direkten och är perfekt verktyg på bussen till jobbet eller inför en specifik situation. De korta formatet gör att det går snabbt att lyssna på varje avsnitt. Däremot hade det varit trevligt med några längre och fördjupande peptalks än bara “kom igen, du fixar det. Bra”. 

Man får inte glömma att det tar tio positiva ord för att väga upp ett negativt...

❤️ Sanna

Yoga Girl, Rachel Brathens bok förhandsbokad nu på Adlibris

Yoga Girl - att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta 

Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. 

Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy - yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har - och börja nu! 

Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. 

Ur innehållet: 

Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt - älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den 
Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga 
Helande och läkande yoga
Andning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv 

Jag har bokat boken!

❤️ Sanna

Alexander "The Mauler" Gustavsson tränar med AIK hockey...

Alexander "The Mauler" Gustavsson ska träna med sitt favoritlag AIK, härligt! Det är ju också mitt favvolag i hjärtat...

❤️ Sanna

Dokumentär på SVT "Kriget om elfenbenet"

Dokumentär om tjuvjakten efter elfenben och att Kina har stor försäljning. Elefanterna i Afrika är på väg att utrotas.... FRUKTANSVÄRT!

Här är lite fakta om de ljuvliga Elefanterna:

Elefanter har visat sig ha ett rikt känsloliv och kan både skratta, leka och gråta. Ibland kan flera elefanter samlas då någon i flocken dött och sörja flera dagar tillsammans. Det händer också att de begraver döda elefanter, och även människor, under grenar eller andra växter.

De kan också visa stor glädje, exempelvis när de återser någon de håller av. Det kan gälla både andra elefanter eller någon människa som står dem nära. 

I en nyligen gjord undersökning visade de stort intresse för kraniet och betarna från döda elefanter, och skiljde ut elefantkraniet från andra djurs. Forskarna jämför här med många andra djur, som bara har ett flyktigt intresse då medlemmar inom gruppen dör.

Samhörigheten inom flocken är stor, och honorna tar ofta hand om varandras ungar och skyddar och hjälper varandra vid förlossningar. Några fotografer från BBC satte för några år sedan upp en dold, fjärrstyrd kamera som fick följa elefanterna under en tid. Fotograferna berättar, sedan de sett på filmfrekvenserna, hur tydligt det framkom vilken kommunikation och förståelse som rådde inom elefantflocken.

Så - att ge varandra en hjälpande hand, eller närmare bestämt en hjälpande snabel som i det aktuella experimentet, är kanske inte så märkvärdigt för en elefant. Mot bakgrund av den samlade kunskap som finns om elefanters sociala kompetens är det förmodligen bara naturligt vänner emellan.

❤️ Sanna

Yoga girl tipsar om bok;The golden year, Rachel Brathen

Bild från Yogagirls blogg på Amelia!

Om boken: Systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman har varje vecka över 200 000 lyssnare på sin podcast Fredagspodden med Hannah och Amanda. De startade med podcasten 2012 och närmar sig nu 100 program.

Förra årsskiftet fick de idén till The Golden Year som allt sedan dess genomsyrat podcasten. "Vi lovade oss själva att vi under det kommande året skulle rensa ut allt dåligt och ta makten över våra liv, för att resten av livet skulle bli så fantastiskt det bara går. Det här har sen dess vuxit och blivit som en egen religion för våra lyssnare. Det har blivit ett stående ämne eftersom vi har använt våra egna liv som exempel för hur det här går till. Våra lyssnare vill bara ha mer och mer", säger Hannah.

Nu har Hannah och Amanda sammanställtThe Golden Year i en handbok som både ska vara vägvisare och inspiration till alla som själva vill ta kommandot över sitt liv.

Min bok...

❤️ Sanna

Bästa boken om stenar, kristaller & mineraler! Marie Nilsson

 

Bästa boken ever om Stenar och kristaller med Marie Nilsson!

Denna bok vill jag köpa, den är slut överallt... Får nöja mig med Stadsbibliotekets! 

❤️ Sanna

Möllers Tran, fiskleverolja tar jag dagligen....citronsmak!

MÖLLER’S TRAN

Möller’s tran tar inga genvägar när det gäller kvalitet. Vår fiskleverolja produceras av norsk artisk torsk från de kalla haven vid Lofoten. Möller’s tran är ett flytande kosttillskott med en kombination  av Omega-3, vitamin A,D och E.

En sked av Möller’s tran ger dig hela 1 gram där innehållet:

• Omega-3 (EPA och DHA)-  bidrar till hjärtats normala funktion*
• DHA – bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och synförmåga**
• Vitamin D – bidrar till immunsystemets normala funktion och behålla normal benstomme
• Vitamin A – bidrar till att behålla normal synförmåga och immunsystemets normala funktion
• Vitamin E – bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress

* Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA
** Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.

Möller’s Tran finns att köpa i flaskor om 250 ml på större mataffärer samt på många hälsokostbutiker. Om du inte hittar en återförsäljare nära dig hör av dig så hjälper vi dig.

Näringsinnehåll	Per 5 ml
Omega-3-fettsyror totalt	1,1 g
-varav dokosahexaensyra (DHA)	0.6 g
-varav eikosapentaensyra ( EPA)	0,4 g
Vitamin A	250μg RE 831%*)
Vitamin D	10μg (200%*)
Vitamin E	10 mg α-TE (83%*)

*av rekommenderat dagligt intag (RDI)

Rekommenderat daglig dos: 5 ml dagligen. Rekommenderad dagsdos ska inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Behandlas du med blodförtunnande medel eller ska genomgå en operation, konsultera din läkare/sköterska innan du börjar använda omega-3. Förvaras i rumstemperatur och utom räckhåll för små barn. Öppnad flaska förvaras i kylskåp max tre månader.

Ingredienser: Fiskleverolja (tran), citronolja, Vitamin E (dl-alfa-tokoferylacetat), antioxidationsmedel (tokoferolrika extrakt).

❤️ Sanna

Dr Denim - Plenty....köpt svarta på Carlings...finns på Nelly.com

Slimmade stretchbyxor med högre midja från DR DENIM. 
Två dekorativa fickor framtill samt två bakfickor. Hällor i midja samt dragkedja och knapp i gylf.
Tillverkade av 98% Bomull och 2% Elastan.

Min köpte jag på CARLINGS, så sköna....finns i olika färger...och modeller...

❤️ Sanna

MAC - Volcanic ash exfoliator en härlig skrubb

MAC - Volcanic ash exfoliator har släppts som limited edition vid flera tillfällen och är nu i juli tillbaka för att stanna. Volcanic ash exfoliator beskrivs av MAC som en rengöring och skrubb i ett som ska öppna tilltäppta porer, ge omedelbar fukt och få huden att kännas mjuk och ren.Skrubben som är kolsvart består av en blandning av vulkanaska och fina sockerkristaller, är mineralberikad och kan användas både på kroppen och i ansiktet.

En ansiktsskrubb för dig som vill skrubba utan att irritera huden, en eller två gånger per vecka.  Huden får en fin lyster efter att du har använt den, och hyn känns mindre tilltäppt och i balans. 

Älskar MAC 

❤️ Sanna