Holistic Proteinpulver + kokosolja...till smoothie...

Holistics Protein är lämpligt bland annat för vegetarianer. Den är helt fri från äggprotein, sojaprotein, socker, aspartam och andra tillsatser. Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat anses av de flesta vara den bästa proteinkällan p.g.a. av dess balanserade profil av aminosyror som är mycket lättupptagliga. Vi använder inte sojaprotein eftersom det är belastad med problem. Lecitin är viktigt för hjärnan och nervsystemet, innehåller bra fettsyror och förbättrar lösligheten av proteinpulvret i vätska. Krom är viktigt för att stabilisera sockernivån i blodet och motverka sug efter socker.

Holistic Kokosolja är jungfrulig, kallpressad, oraffinerad, oblekt och ickeparfymerad. Den är inte besprutad, har inga tillsatser eller konserveringsmedel. Kvaliteten märks bland annat på att den både doftar och smakar kokos. Kokosolja är idealisk för matlagning, stekning och bakning. Den är rik på mellanlånga fettsyror, särskilt den viktiga laurinsyran och kaprylsyran. Den innehåller dessutom vitaminer, mineraler och antioxidanter. Kokosolja har använts i asiatisk matlagning i flera tusen år. Traditionellt har den även använts för sina gynnsamma effekter på hud, hår och hälsan. Kokosolja innehåller laurinsyra 12:0 som i kroppen omvandlas till monolaurin. Monolaurin används av kroppens immunförsvar. Holistic Kokosolja kommer från färska kokosnötter i Filippinerna.

Miss you - mina fin kids...så tomt...

Nu har R semester och det är hans vecka. Fy vad tomt det blir på en gång när de åkt iväg... De har varit m mig nu i 12 dagar...vi blir så tighta... Kids ni är det absolut bästa underverket som finns på denna planeten. Vilka fina barn ni är... Tomt så tomt utan er...

Fötterna behöver omvårdnad...

Fotbad av basilika Basilika är inte bara en underbar och livgivande krydda i maten, den är också härlig i badet. Spa på Tinas vis Du behöver: 1 knippe basilika, både stjälkarna och bladen. Kombinera med ringblommor eller rosenblad Krossa bladen och stjälkarna med händerna under vattenytan, så att inga eteriska oljor dunstar bort. Bada med basilikabladen kvar i badet. Vila en stund efteråt och känn hur livsglädjen rinner till. Du kan kombinera med andra örter så som ringblommor eller rosenblad som har en sammandragande verkan och är bra för huden (använd rosenblad från trädgården eller vildrosor, rosor som man köper är inte att rekommendera eftersom de ofta är hårt besprutade). Recept på fotbad med och örter Sätt fossingarna i ett värmande och välgörande fotbad. Rejält varmt men inte hett ska vattnet vara. Efter 20 minuters avslappning är det dags att torka fötterna med en mjuk frottehandduk. Fila sedan försiktigt på eventuella förhårdnader. Fotbad, Smart och funktionellt. Enkel ny uppblåsbar balja för fotbad. Tar minimal plats när den är hopfälld, så den är enkel att ta med på resan, till landet etc. Med lite fantasi kan man också använda den till att fylla med is och kyla t.ex.vin eller ölflaskor i...

Björk & Berries...fotbad m badsaltet...

Honey Vanilla Body Splash, en underbart förförande doft med varm ljuvlig vanilj. 100% naturlig parfym ger en mjukhet i doften som endast naturen kan åstadkomma. Härlig lätt variant av en Eau de Toilette som kan användas dag som kväll att slösas med över hela kroppen, Uppfriskande och fräsch för både kropp och sinne...

HONEY VANILLA BATH SALT...

Släpp alla måsten och fokusera bara på dig själv med vårt underbara väldoftande skummande badsalt

Honey Vanilla. Bad- och doftupplevelsen ger också skön avslappning till ansträngda muskler. 100% naturlig parfym med extrakt av honung och vanilj är uppmjukande och avstressande.

Det skummande badsaltet hjälper huden att återfå sin mjukhet och fräschhet. Anna och jag hade fotbad m detta ljuvliga badsalt...

Weekend i Leksand, Siljan cruising, grilla, kubb, bada...

Vi firade Herman med att grilla...hans nära och kära och vänner kom det blev över 30 hamburgare att sluka...

Sen körde vi Kubb, Anna o Herman lag Nord (vann m knapp marginal)...

Jag och "Vargen" var lag Syd...vi hade kul i alla fall och sommarvärmen höll i sig hela kvällen...

Anna och jag tog en cykeltur igår för att se Solen gå ned över Österdalälven...

Jag tappar hakan av denna vy, vilken utsikt...

FABULOUS...Mäktigt...

När vi cyklade hem så gick solen ned tillslut...

R.I.P Michael Jackson...En poplegend ur tiden!

De här bilderna förknippar jag med MICHAEL JACKSON... Fick en chock när jag såg på Facebook att han var död...Hans låtar: Billie Jean, Beat it, Thriller är geniverk... Han har inte haft det lätt allt som skrivs är ju inte sant och folk har väl gjort mycket för att tjäna pengar på honom också jag ser honom som en musiklegend, inte pedofilen...För mig var han ett geni...Du fattas oss Michael! Vila i frid!

Glass & Jordgubbar, Hunkydory, Branting rea!

Idag hämtade Anette kidsen på dagis. Jag cyklade ner och kikade på Sivi´s rea...det blev en HUNKYDORY kofta i svart...70 % (nypris 2500 kr) och en BRANTING blus i offwhite 50 % (nypris 895 kr)...ni får se bild senare... Sen cyklade jag till Anette (barnens farmor) och de var ute. Hade dukat Jordgubbar m vaniljglass och kaffe...Jag stor trivs i hennes sällskap, och vilken Fengshui det har blivit i lägenheten, nya tapeter och så fräscht på balkongen...ja vi har lika smak det har jag alltid tyckt... Tack Anette för den trivsamma stunden!!!

T kompisbesök + Dikt av Jonas Gardell...

Idag har T haft med sig en kompis hem från dagis. S är T.s bästis där...de leker så bra tillsammans. Jag gjorde pannkaka med bacon, sylt & glass till blev en succe. Kul och får göra lite extra till dem. T visade allt hemma och beskrev så roligt alla sakerna...de var både ute och inne...tiden går fort när de har roligt. S mamma kom och hämtade henne vid Bolibompa...nu sover de gott och det värmer i mitt hjärta att veta att T och A är så nöjda med dagen... En sann dikt från JONAS GARDELL: När jag var liten... "När jag var liten kunde jag trolla. Jag kunde göra underverk, läka sår och gå på vattnet, färdas obegränsat i tid och rum, jag hade makt att förvandla världen eller skapa en ny. När jag var liten kunde jag trolla. Det var innan de lärde mig att jag inte kunde." Så söt och sann, Barnens fantasi ska lära oss vuxna istället att få fantisera och må bra av sina drömmar...

Ralph Lauren Paint...

Komplettera varje mönster med Ralph Lauren färger.

Finns i en full-färgs konstnärs palett, Ralph Lauren färger i en mängd olika glanser, inklusive matt, äggskalsrester, satin och semi-gloss.

RL, Ralph Lauren Piké....

Ralph Lauren Olympic Games Collection Custom-Fit Flag Polo...

Denna gjordes för OS 2008....för den amerikanska truppen...så snygg i marint...min favorit färg...

Älskar I14 promenaderna...

Detta är energi för mig, det räcker hela dagen att få går backen upp flera ggr och se den vackra blomningen...det laddar batteriet för hela veckan...

Dobermann hanen Astor och Undulaterna...

Visst är han fin Astor, Mia och U.s Dobermann...15 månader är han och älskar och leka ute m pinnar...

T så glad över sin och A.s husdjur, de har fått varsin undulat av moster Mia...

Madicken och Danny heter de....//Tack underbara Mia!!!!

Bilder på kidsen + Premiär bad idag i Testeboån...16-17 grader...

Här är jag och de ljuvligaste som finns....får aldrig nog av dem...

Ni är det bästa som finns så kommer det alltid att vara!!!!

Cyklade m kärran ut till Strömsbro o mötte upp Cilla o hennes kids där, vi tog oss till Testeboåns badplats....så mysigt. Vi badade o det var riktigt kallt...men så roligt för ungarna o leka tillsammans o svalkas efter en het dag...

T och E fixar sandkakor...Nils var en tuffing o doppade sig med mig och T...

Nu väntar Yantra spikmattan, boken "The secret" och min underbara säng...

Nu ska jag natta efter ännu en underbar dag m mina systrar och pappa... Vi var på utflykt till Skidstavallen i Strömsbro...där är det perfekt för lek/grillning och rogivande prat... Cilla, Mia och jag tog hinderbanan också och övervann vår rädsla för att tveka o inte tro att vi klarar klättra på dessa repstegar osv..vi gjorde det galant...klart man kan om man tror på sig själv och vågar vara barn oftare...vi var så glada sen och man blev trött...sen la vi oss raklånga i gräset o njöt av himlen o jorden...vi var också barfota...kram till er alla...släpp loss och njut ni också....kasta skorna och låt fötterna bli skitiga...de behöver vara fria de också...

Dett är ett dröm hus från Lexingtons inredning...

Denna stilen är så fin, grå lite gammal sliten look på träet...Om du stryker med järnvitriol så får du väldigt fort en Fäbodgrå yta... Så vackert att få inreda i New England stil....

Victoria och David Beckham. Fotograf Steven Klein...

...de är mycket fina tillsammans, cool och kärleksfull bild...

Midsommar...

Midsommar för mig är barnens och familjens tid tillsammans, att dansa runt stången, äta gott och umgås...sommarklädda oavsett väder, klänning o gummistövlar är så charmigt...sitta på kvällen och prata ute m en filt om sig o barnen sover sött...se solnedgången och ta till vara på kvällen...MYSIGT! Vad tycker du om Midsommar?

Min Lista...nu kommer ni veta mer om mig...SANNA

1. Hur gammal är du om fem år? 48 år... 2. Vem var den sista du träffade? En kollega Ulla-britt, eller våra 2 undulater om de små gosingarna räknas? 3. Hur trött är du just nu? Ingenting faktiskt, pigg, glad o lycklig...imorgon kommer ju kidsen! 4. Vilken var den senaste film du sett? Bolt m kidsen... 5. Vem ringde du senast? Cilla min syrra, eller Anna, eller Mia...systrarna hela tiden... 6. Hur löd ditt senaste sms och till vem? Till min kollega Marita som inte skulle stressa när hon var på Max o käkade när vi jobbade... 7. Vad är dagens planer? Dagen är nu slut men jag har hunnit med mycket Prommat, fixat, jobbat... 8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Messar... 9. Är dina föräldrar gifta, sambos eller skilda? De är skilda och jag saknade Pappa när han flyttade 100 mil uppåt då var jag 8 år....men nu bor vi i samma stad... 10. När såg du senast din mamma? Den 7 Juni, min älskade mamma... 11. Vilken ögonfärg har du? Bruna 12. När vaknade du idag? kl 8.30 13. Har du någon gång hittat en katt? Ja, den tog jag hand om som strök runt mitt bostadsområde o var vilsen, hungrig...Leo fick han heta... 14. Vilken är din favoritplats? På en gata i Pulsens NEW YORK eller i fjällen m en fin kille...eller m mina kids överallt...då är det ljuvligt var jag än befinner mig... 15. Vilken plats föredrar du minst? På en begravning... 16. Var tror du att du befinner dig om tio år? I harmoni med livet som nu, och m mina kära... 17. Vad skrämde dig som barn? Fredag den 13.e masken, mörka rum när jag ska sova, mardrömmar, spindlar och monster... 18. Vem fick dig att skratta senast? Kollegorna senast, annars sytrarna o Cilla allra senast den 5-6 Juni...då asgarvade jag mycket... 19. Är du för ung för att äga vinylskivor? Nej har ägt men kastat dem...Hårdrocks vinyl plattor... 20. Har du stationär eller bärbar dator? En bärbar HP 21. Sover du med eller utan kläder på dig? Med...något... 22. Hur många kuddar har du i sängen? 6 st 23. Hur många landskap har du bott i? Småland, Gästrikland 24. Har du någon gång spytt på fyllan? ja många gånger... 25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Alltid barfota hemma... 26. Är du social? Ja det är jag...men också ensamvarg o då njuter jag... 27. Vilken är din favoritglass? Ben & Jerry´s Strawberry Cheesecake... 28. Vad skulle du göra om du vann en miljon? Resa, handla, spara och njuta av dem... 29. Tycker du om kinamat? JA!, i love it... 30. Tycker du om kaffe? I love coffee! 31. Vad dricker du till frukost? En balja kaffe i min Lexington mugg! 32. Sover du på någon särskild sida? Nä både vänster/höger... 33. Kan du spela poker? NÄ! 34. Tycker du om att mysa? JA! 35. Är du en beroende människa? Nä... 36. Känner du någon med samma födelsedag som din? Ja Toiny och Magnus! 37. Vill du ha fler barn? NÄ! Så lycklig m mina 2... 38. Kan du några andra språk än svenska? Ja, Engelska... 39. Har du någonsin åkt ambulans? Nä tack och lov... 40. Föredrar du havet eller en pool? Havet... 41. Vad spenderar du helst pengar på? Stuff... 42. Äger du dyra smycken? Nope! Ingen smyckestjej... 43. Har du någon gång testat röka? Ja, usch... 44. Vad var det senaste du stoppade i munnen? God macka... 45. Vem är den roligaste människan du känner? Min syrra Cilla... 46. Välj ett ärr på din kropp? Mina ärr från kejsarsnitten... 47. Vad har du för ringsignal? Från filmen THE SECRET! 48. Har du kvar klädesplagg sen du var liten? Nej! 49. Flirtar du mycket? Ja... 50. Vart togs din profilbild för din blogg? På ett hotellrum i December... 51. Kan du byta olja på bilen? Nja, men vill att mannen ska göra det då blir det bäst... 52. Har du fått fortkörningsböter? Nej! 53. Vilken var den senaste bok du läste? Läser The Secret... 54. Läser du dagstidningen? Ja...GD o AB...Metro... 55. Prenumererar du på någon veckotidning? Kattis & company... 56. Dansar du i bilen? Nej... 57. Vilken radiostation lyssnade du på senast? 106.7 Hårdrockskanalen....ME LIKE! Sjöng m till I surrender...m Rainbow... 58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? Märkte av orderpapperna på jobbet... 59. När var du i kyrkan senast? den 6 Juni... på SAGO-Bröllop... 60. Vilka personer utmanar du? Alla mina bloggläsare...kom igen nu...

Gizmolina gillar också den randiga tröjan från Gina tricot...

...jag är ofta inne på Gizmolinas blogg och läser... Då såg jag att hon också shoppat den randiga tröjan som jag avgudar från GINA TRICOT, jag har en i vitt/marin och en i vitt/rosa...älskar dem...

Att meditera på ett enkelt sätt...i vardagens stress...

1. Platsen Välj en lugn och fin miljö som du trivs i och som du vill återkomma till. En retreat, utan ljud, utan stress. 2. Positionen Du kan sitta i den klassiska lotusställningen med korslagda ben om du vill, men det är inte nödvändigt. Om det gör ont stör det bara meditationen. Det viktigaste är att sitta bekvämt och någorlunda rak i ryggen. 3. Andningen Fokusera på in- och utandningen, bli medveten om den. En del väljer även att konstant upprepa ett mantra, det vill säga ett ord eller mening. Allt handlar om att stilla sinnet, att sluta tänka 4. Blunda Att meditera är att vända blicken inåt, att stilla sinnesintrycken så att den inre medvetenheten ökar. Det blir lättare om du sluter ögonen lite lätt. Men somna inte! Det handlar om en inre vakenhet, ett transtillstånd. 5. Hur ofta? Du kan meditera hur länge du vill. Men det räcker med 10­–15 minuter per dag för att komma ner i varv. //Kattis & Company

Köpte Kattis & Company idag...tidningen...

En kanonbra tidning...modet som var i den var FABULOUS...kolla dessa kläder...romantisk lantlig stil... Vit topp i ekologisk bomull från Ellos, 599 kr. Tyllkjol från H&M, 398 kr. Mohairpläd, Himla, 999 kr. Vit kudde med prickar i relief, Ceannis, 535 kr. Vita kuddar med blomapplikationer från Dome, 895 kronor. Lila kuddar från Himla, 399 kr. Vinglas från Indiska 49 kr...

Drömmer mig bort m Lexington...och sommarens bad...

Finns inget som tilltalar mig så som Lexingtons stil på deras inredning...så snyggt m panelväggarna m "liggande" bräder... och den marina Amerikanska looken...

Efter en härlig simtur få hoppa i ngt av dessa badlakan o snurra in sig i, sitta på en brygga o bara njuta av den svenska sommaren...Ett sånt här badlakan ska jag unna mig...vill ha ett stort gosigt...

10 gyllene regler av Walter Kempler...

10 gyllene regler

FÖR ETT NYTT SÄTTATT LEVA Reglerna är formulerade av Walter Kempler.

1. BE OM DET DU VILL HA Vad vill du ha? Be om det. Det är generöst att begära, inte själviskt. Hur ska andra människor veta vad du behöver, om du inte talar om det? 2. TALA OM DIG SJÄLV Lär dig säga "jag". "Jag behöver få möjlighet att vara ensam ett tag" istället för "Du ger mig aldrig chansen...". Det är den andres sak att tala för sig själv, du behöver inte ansvara för honom. Däremot ska du ta ansvar för dig själv och uttrycka dina egna känslor. 3. NÄR DU INTE FÅR SOM DU ÖNSKAR, TALA GENAST OM VAD DU KÄNNER Barn brukar kunna visa den besvikelse eller vrede de känner. När vreden är uttömd går de heller inte omkring och känner långvarigt agg. Avsluta situationen, töm ut känslorna, så slipper du tjurigheten eller de "sårade känslorna". 4. GE FULLSTÄNDIGA MEDDELANDEN, INTE HALVA "Jag hatar dig" är inte ett fullständigt budskap. Men "Just nu hatar jag dig och jag är rädd för att säga det högt eftersom vi kan bli ovänner" är ett helt meddelande. ett avslutat budskap leder ofta till ny insikt i problemet och ytterligare kommunikation. Ett avslutat budskap, är ofta början till ert samtal. Den uttryckta ilskan kanske gör dig mindre "blind". 5. VÄGRA GE DET DU INTE KAN ELLER VILL GE Att låtsas känslor du inte har eller visa uppmärksamhet du inte känner gör inte andra människor lyckliga, för samtidigt föraktar du dem eller är arg över att behöva göra saker du egentligen inte vill. 6. URSÄKTA DIG INTE - BE INTE OM FÖRLÅTELSE "Jag kunde inte" eller "Jag hann inte" är alltid lögn. Du hann inte därför att du bedömde något annat som viktigare. Du är kanske ledsen att du i en viss situation handlat på ett sätt som gjort någon ledsen. Uttryck den ledsnad du känner över det, om du verkligen är ledsen. Uttryck känslorna för din egen skull och inte som en ursäkt. 7. FÖRKLARA INTE Förklaringar har ofta funktionen av "betalt-kvitterat". "Det var därför att... så du ser att jag inte kunde rå för det - så gråt inte, visa inte några känslor som kan göra mig illa till mods". Du kan förklara saker om du gör det för att dela med dig av din erfarenhet till någon, men inte som prestationer som ska betalas med "förlåtelse". 8. GE INTE FÖRLÅTELSE Förlåtelse är ingen ersättning för känsloreaktioner. Vi kan acceptera vad som hänt. Men det är inte detsamma som "förlåtelse", något den andre kan be om eller kräva och som vi kan ge. 9. MANIPULERA INTE OCH LÅT DIG INTE MANIPULERAS Uttryck vad du känner för att befria dig själv från känslan, inte för att tvinga fram skam eller medlidande hos andra. Då manipulerar du dem. Gör det inte heller för att få en motprestation i form av känslor eller förändring av situationen. Gör det enbart för din egen skull. Låt heller inte någon annan manipulera dig. Vägrar du medverka på känsloutpressning eller annat slag av manipulation, slår den andre slag i luften. 10. HA INTE DÅLIGT SAMVETE Din livsuppgift är inte att hålla någon annan ständigt lycklig, så ha inte dåligt samvete. Om du visar vem du är och den andre visar vem han eller hon är, blir ni snart medvetna om ifall ni kan fungera tillsammans. Försök inte ta ansvar från den andre, det är enbart förmyndarmentalitet. Gör detta för dig själv - som ett sätt att leva.

Amerikanska däckstolar, sommar, sol och havet...

Min stil...jag smäller av så härliga foton på dessa Amerikanska Däckstolar och Lexington stilen...

Vilken harmoni att sitta här och koppla av m "The secret" boken...och Lexington detaljerna...

Ah...bara att njuta...det blir mitt nästa köp när pengarna trillar in...

Hos Familjen Asplund/Jonsson i Norra Åbyggeby...

Idag var vi ut till Linda och Johan, alltid lika trevligt...Linda ger mig positiv energi som räcker i flera dagar...Vilken fin familj ni är...vi stortrivs hos er...

Linda matar goá Vera som är ett riktigt charmtroll...

Johan o Vera...

T ute i deras mysiga trädgård...

...och här sitter grabbarna och käkar...A och Ludvig...

Tack underbara Linda för en toppendag//kram